๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Democratic Republic of the Congoโ†’Poulet ร  la Banane Plantain

Poulet ร  la Banane Plantain(๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ)

์ž˜ ์ต์€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ‘น ๋“์ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํŠน์ง•์ธ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ฝฉ๊ณ  ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์งญ์งคํ•œ ๋ง›๊ณผ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šฐ๋ฉฐ ์‚ด์ง ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๋œ ๋ง›์ด ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Poulet ร  la Banane Plantain - Democratic Republic of the Congo traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ, ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 3 large ์ž˜ ์ต์€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‘๊บผ์šด ์›ํ˜•์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 500 ml ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 2 tablespoons ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 teaspoon ํƒ€์ž„(๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 1 piece ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 0.5 teaspoon ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 0.25 cup ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์•„์ฃผ ์ž˜ ์ต์€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ 1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฑ„ ์ฌ ํ”ผ๋ง์„ ๋„ฃ์–ด ์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์น ๋ฉด์กฐ๋‚˜ ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰