๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Dominicaโ†’Dominica Fish Coubouillon

Dominica Fish Coubouillon(๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด ์ƒ์„  ์ฟ ๋ถ€์šฉ)

ํ’๋ฏธ์™€ ํ–ฅ์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ด ์ƒ์„  ์ŠคํŠœ์ธ ์ฟ ๋ถ€์šฉ์€ ๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์‹ ์„ ํ•œ ํ˜„์ง€ ์ƒ์„ , ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ๋ณดํ†ต ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ(ํ”„๋กœ๋น„์ „)๋‚˜ ๋คํ”Œ๋ง๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์„ฌ์˜ ํฌ๋ ˆ์˜ฌ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์„ ์ž˜ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Dominica Fish Coubouillon - Dominica traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lbs ์ ๋” ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ (2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 large ๋ผ์ž„ ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ(์ฆ™๋‚ด์„œ ๋‚˜๋ˆˆ ๊ฒƒ)
  • 1.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.25 cup ์ชฝํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 cup ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์ƒ‰๊น” ๋ฌด๊ด€))
  • 0.5 cup ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.25 cup ํƒ€์ž„(์‹ ์„ ํ•œ ์žŽ)
  • 0.25 cup ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • 1 tbsp ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1.3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 0.5 cup ๋ฌด์—ผ ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 1 tsp ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋†๋„ ์กฐ์ ˆ์šฉ)
  • 1.5 cup ๋ฌผ
  • 3 ์˜คํฌ๋ผ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ฌ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ˜„์ง€์—์„œ ์žก์€ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ์–‘์€ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฟ ๋ถ€์šฉ์€ ํŠ€๊ธด ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์‹๊ฐ์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์Šค์นด์น˜ ๋ณด๋„คํŠธ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์ƒˆ์šฐ๋‚˜ ๊ฒŒ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰