๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Dominicaโ†’Dominica Titiwi Accra

Dominica Titiwi Accra(๋„๋ฏธ๋‹ˆ์นด ํ‹ฐํ‹ฐ์œ„ ์•„ํฌ๋ผ)

ํ‹ฐํ‹ฐ์œ„ ์•„ํฌ๋ผ๋Š” ํ‹ฐํ‹ฐ์œ„๋ผ๋Š” ์ž‘๊ณ  ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ํ—ˆ๋ธŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์„ž์–ด ๋งŒ๋“  ์ž‘๊ณ  ๋ฐ”์‚ญํ•œ ํŠ€๊น€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๊ตฌ์‚ด์ด ๋” ํ”ํ•˜์ง€๋งŒ, ํ‹ฐํ‹ฐ์œ„ ์•„ํฌ๋ผ๋Š” ํŠนํžˆ ํฌ๋ฆฌ์˜ฌ ์‹œ์ฆŒ์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ณ„๋ฏธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŠ€๊ฒจ๋‚ด๋ฉฐ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์งญ์งคํ•œ ๊ฐ„์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Dominica Titiwi Accra - Dominica traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 cups ํ‹ฐํ‹ฐ์œ„ (์ž‘์€ ์ƒ์„ )(์†์งˆํ•˜๊ณ  ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ)
  • 1.75 cups ์ค‘๋ ฅ๋ถ„
  • 1.25 cups ๋ฌผ(๋ฐ˜์ฃฝ ๋†๋„๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ๋” ์ถ”๊ฐ€)
  • 2 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • 1/2 small ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 sprigs ์ชฝํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 medium ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 small ๋งค์šด ๊ณ ์ถ”(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ))
  • 1 tbsp ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ํƒ€์ž„(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 tsp ๋ง๋ฆฐ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ
  • 1/2 tsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 tsp ๋งค๊ธฐ ํ๋ธŒ ์–‘๋…(๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ (๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์–‘๋…))
  • 1/4 tsp ํ›„์ถ”
  • 1/2 tsp ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”
  • 3 cups ์‹์šฉ์œ (ํŠ€๊น€์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ‹ฐํ‹ฐ์œ„๋Š” ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ผ์ž„ ์ฆ™์— ์žฌ์›Œ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฐ˜์ฃฝ ๋†๋„๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ๋ฌผ์„ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ธฐ๋ฆ„ ์˜จ๋„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ์— ๋‚˜๋ˆ„์–ด ํŠ€๊ธฐ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ‹ฐํ‹ฐ์œ„๊ฐ€ ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ, ๋Œ€๊ตฌ์‚ด(์—ผ์žฅ ๋Œ€๊ตฌ)์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์œ ์‚ฌํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ์„ ๋ช…ํ•œ ์ƒ‰์„ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ๋ณ€ํ˜•์—์„œ๋Š” ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰