Dominica Titiwi Accra(๋๋ฏธ๋์นด ํฐํฐ์ ์ํฌ๋ผ)
ํฐํฐ์ ์ํฌ๋ผ๋ ํฐํฐ์๋ผ๋ ์๊ณ ํฌ๋ช ํ ์์ ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ํ๋ธ, ํฅ์ ๋ฃ์ ์์ด ๋ง๋ ์๊ณ ๋ฐ์ญํ ํ๊น์ ๋๋ค. ๋๊ตฌ์ด์ด ๋ ํํ์ง๋ง, ํฐํฐ์ ์ํฌ๋ผ๋ ํนํ ํฌ๋ฆฌ์ฌ ์์ฆ์ ํน๋ณํ ๋ณ๋ฏธ์ ๋๋ค. ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ํ๊ฒจ๋ด๋ฉฐ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์งญ์งคํ ๊ฐ์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 cups ํฐํฐ์ (์์ ์์ )(์์งํ๊ณ ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 1.75 cups ์ค๋ ฅ๋ถ
- 1.25 cups ๋ฌผ(๋ฐ์ฃฝ ๋๋๋ฅผ ์ํด ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ถ๊ฐ)
- 2 tbsp ๋ผ์ ์ฆ
- 1/2 small ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 sprigs ์ชฝํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 medium ํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 small ๋งค์ด ๊ณ ์ถ(๋ค์ง ๊ฒ (๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ))
- 1 tbsp ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ํ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 tsp ๋ง๋ฆฐ ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ
- 1/2 tsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tsp ๋งค๊ธฐ ํ๋ธ ์๋ (๋ถ์ ๊ฒ (๋๋ ๋ค๋ฅธ ์๋ ))
- 1/4 tsp ํ์ถ
- 1/2 tsp ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋
- 3 cups ์์ฉ์ (ํ๊น์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์งํ ํฐํฐ์๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํน๊ตฐ ํ, ๋น๋ฆฐ๋ด๋ฅผ ์ค์ด๊ธฐ ์ํด ๋ผ์ ์ฆ์ ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ์ฃผ์ธ์.
- 2
ํฐ ๋ณผ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋ค์ง ์ํ, ์ชฝํ, ํผ๋ง, ๋งค์ด ๊ณ ์ถ, ํ์ฌ๋ฆฌ, ํ์, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ, ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๋งค๊ธฐ ์๋ , ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 3
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ํฐํฐ์๋ฅผ ๊ฑด์กฐ ์ฌ๋ฃ์ ๋ฃ๊ณ ์์ ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ์์ต๋๋ค.
- 4
๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ผ๋ฉด์, ๋๋ฌด ๋ฌฝ๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๋์ง ์์, ํธ์ ๋ด์ ์ ์๋ ๊ฑธ์ญํ ๋ฐ์ฃฝ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค.
- 5
ํ๊ธฐ๊ธฐ ๋ฐ๋ก ์ง์ ์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ฐ๋๋ฅผ ์์ด์ค๋๋ค.
- 6
๊น์ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์์ ์ฝ 350ยฐF (175ยฐC)๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์จ๋๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์จ๋๊ณ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ์๋ค๋ฉด, ๋ฐ์ฃฝ ํ ๋ฐฉ์ธ์ ๋จ์ด๋จ๋ ธ์ ๋ ์ฆ์ ์ง๊ธ๊ฑฐ๋ ค์ผ ํฉ๋๋ค. - 7
๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋น์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ๋ฉฐ, ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ํ๊น๋๋ค.
- 8
ํ ๋ฉด๋น ์ฝ 2-3๋ถ ๋๋ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๋๋ก ๊ฐ๋ ๋ค์ง์ด ์ค๋๋ค.
- 9
ํ๊ฒจ์ง ์ํฌ๋ผ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ผ ๋ ๊ตฌ๋ฉ ๋ซ๋ฆฐ ๊ตญ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ , ์ข ์ด ํ์์ ๊น ์์ด์ด ๋ ์์ ์ฌ๋ ค ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋นผ์ค๋๋ค.
- 10
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๊ฐ์์ด๋ ์ ํผํ์ด์ ๋ก ์ ๊ณตํ๋ฉฐ, ์ข ์ข ํซ ์์ค๋ ์์ํ ๋ฅ๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํฐํฐ์๋ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ผ์ ์ฆ์ ์ฌ์ ๋น๋ฆฐ๋ด๊ฐ ๋์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ๋ฐ์ฃฝ ๋๋๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๊ธฐ๋ฆ ์จ๋๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ธฐ๊ธฐ ์ํด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ํ๊ธฐ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํฐํฐ์๊ฐ ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๊ตฌ์ด(์ผ์ฅ ๋๊ตฌ)์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ์ฌํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ์ ๋ช ํ ์์ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ณํ์์๋ ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์นด์ฌ๋ฐ๋ฅผ ํฌํจํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.