๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Dominican Republicโ†’Mofongo de Plรกtanos Maduros

Mofongo de Plรกtanos Maduros(์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ ๋ชจํฐ๊ณ )

๋…น์ƒ‰ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ ๋Œ€์‹  ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ํด๋ž˜์‹ ๋ชจํฐ๊ณ ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ณ€ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ์ฝคํ•จ๊ณผ ์งญ์งคํ•จ์˜ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ท ํ˜•์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์€ ์œก์ˆ˜๋‚˜ ๊ณ๋“ค์ž„ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Mofongo de Plรกtanos Maduros - Dominican Republic traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 large ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ(๋…ธ๋ž€์ƒ‰์— ๊ฒ€์€ ๋ฐ˜์ ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ, ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฐ์€ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 cup ๋ผ์ง€ ๊ป๋ฐ๊ธฐ ํŠ€๊น€ (์น˜์ฐจ๋ก )(์œผ๊นฌ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 2 tbsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 cup ๋‹ญ ์œก์ˆ˜(๊ณ๋“ค์ž„์šฉ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›๊ณผ ์งˆ๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์•„์ฃผ ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์œผ๊นจ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ง„ ์งˆ๊ฐ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์˜ ์–‘์€ ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œํ”„๋ฆฌํ†  1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ์„ ์„ž์œผ์„ธ์š”.
  • ๋งˆ๋Š˜ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฟŒ๋ ค ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰