Mofongo de Plรกtanos Maduros(์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ ๋ชจํฐ๊ณ )
๋ น์ ํ๋ํ ์ธ ๋์ ์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ์ผ๋ก ๋ง๋ ํด๋์ ๋ชจํฐ๊ณ ์ ๋ฌ์ฝคํ ๋ณํ์ ๋๋ค. ๋ฌ์ฝคํจ๊ณผ ์งญ์งคํจ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ท ํ์ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ, ์ข ์ข ๋ง๋์ ๋ฃ์ ์ก์๋ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 large ์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ(๋ ธ๋์์ ๊ฒ์ ๋ฐ์ ์ด ์๋ ๊ฒ, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฐ์ ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 cup ๋ผ์ง ๊ป๋ฐ๊ธฐ ํ๊น (์น์ฐจ๋ก )(์ผ๊นฌ ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 tbsp ๋ฒํฐ
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 cup ๋ญ ์ก์(๊ณ๋ค์์ฉ, ์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ถ์์ ์ปค๋ค๋ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฆ ๋๋ค. ์ฌ ํ๋ํ ์ธ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐ ๋ฉด๋น ์ฝ 5-7๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-14 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋จ๋ง๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์์ ์ํด ํ๋ํ ์ธ์ด ์ ์ต์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 2
ํ๋ผ์ดํฌ์์ ํ๋ํ ์ธ์ ๊บผ๋ด ์ ๊ตฌ(ํ๋ก )๋ ํผํผํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์ผ๊นฌ ๋ผ์ง ๊ป๋ฐ๊ธฐ ํ๊น(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ํต์ ์ธ ํ๋ก ์ด ์ผ๊นจ๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. - 3
ํ๋ํ ์ธ, ๋ง๋, ๋ผ์ง ๊ป๋ฐ๊ธฐ ํ๊น์ ์ผ๊นจ๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๋ฉฐ ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฑฐ์น ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง ์ง๊ฐ์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ผ๊นน๋๋ค. ํ์ด์คํธ์ฒ๋ผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ผ๊นจ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ํ ๋ถ๋๋ฝ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ญ์ณ ์๋ ์ง๊ฐ์ด ๋ชฉํ์ ๋๋ค. - 4
๋ชจํฐ๊ณ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ณต ๋ชจ์์ด๋ ํ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ์์ ๊ทธ๋ฆ์ด๋ ๋ผ๋ฉํจ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชจ์์ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- 5
์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค. ์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ ๋ชจํฐ๊ณ ๋ ๊ทธ๋๋ก ๋จน๊ฑฐ๋, ๋ง๋ค์ด์ง ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ตฌ๋ฉ(์๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ฑฐ๋ ์์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ ํด์ฐ๋ฌผ๊ณผ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๋ง๊ณผ ์ง๊ฐ์ ์ํด ์์ฃผ ์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ผ๊นจ์ง ๋ง์ธ์. ์ฝ๊ฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ง ์ง๊ฐ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ง๋๊ณผ ์๊ธ์ ์์ ๊ฐ์ธ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ํ๋ฆฌํ 1ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ ์์ ์์ผ์ธ์.
- ๋ง๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฟ๋ ค ์๋นํ์ธ์.