Mote Pillo(๋ชจํ ํผ์)
๋ชจํ ํผ์๋ ์์ฝฐ๋๋ฅด ์๋ฐ์ค ๊ณ ์ฐ์ง๋์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์๋ฆฌ๋ก, ์ตํ ์ฅ์์(๋ชจํ )๋ฅผ ๊ณ๋, ์ํ, ๋ง๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ๋ด๊ธฐ ์ํ ์์น์คํ ์ ํจ๊ป ์คํฌ๋จ๋ธํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ข์ ์๋ฆฌ๋ก, ์ฃผ๋ก ์์นจ ์์ฌ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ฌ๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ, ์น์ฆ, ํ๋ธ, ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ๊ฒ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ์ตํ ๋ชจํ (์ฅ์์)(ํต์กฐ๋ฆผ ๋๋ ๊ฐ ์ตํ ๊ฒ)
- 4 large ๊ณ๋
- 1 cup ํฐ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง๊ฑฐ๋ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 0.25 teaspoon ์์น์คํ ๊ฐ๋ฃจ (์๋ํ )(์ ํ ์ฌํญ, ์๊น์ ์ํด)
- 0.25 cup ์ฐ์ (์ ํ ์ฌํญ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํจ์ ์ํด)
- 2 tablespoons ๋ฒํฐ ๋๋ ์ค์ผ
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tablespoon ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
- 0.5 cup ๊ฐ ์น์ฆ(ํ์ ํ๋ ์ค์ฝ ๋๋ ์ ์ฌํ ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ ๋๋ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ, ์ผ๊นฌ ๋ง๋, ์์น์คํ ๊ฐ๋ฃจ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ํ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
์ตํ ๋ชจํ (์ฅ์์)๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ 2๋ถ ๋ ์ตํ ๋ชจํ ๊ฐ ๋ง์ ํก์ํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 3
์ฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ถ๊ณ ์ฝ๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋ช ๋ถ ๋ ์ตํ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 4
๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ๊ณ๋์ ํ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ(๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฌ์ ์ง์ ๋ฃ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐ์ )๋ฅผ ์์ต๋๋ค.
- 5
๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ํ์ด๋ ๊ณ๋์ ๋ชจํ ํผํฉ๋ฌผ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๊ณ๋์ด ์ต์ผ๋ฉด์๋ ์ด์ดํ ์ํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ตํ๋๋ค. ๊ณ๋์ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 3-5 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. - 6
์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํผํฉ๋ฌผ ์์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
- 7
๋ค์ง ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- 8
๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ์ข ์ข ํ์ ํ๋ ์ค์ฝ ์ฌ๋ผ์ด์ค์ ๋ธ๋ ์ปคํผ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจํ ํผ์๋ ์์นจ, ๋ธ๋ฐ์น ๋๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ์ฌ ์์ฌ๋ก ์ ํฉํ ๋ค์ฉ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ชจํ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ ๊ฑฐํ๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ๊ณ๋์ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ์ด์ดํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์์น์คํ ๊ฐ๋ฃจ๋ ์๋ฆ๋ค์ด ํฉ๊ธ๋น ์๊ณผ ์์ํ ํ๋ด์ ๊ฐ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๊ฒ ์ฌ ๋ถ์ถ๋ ํ๋ฅผ ๋ฃ๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.
- ์ํ์ ํจ๊ป ํ๋ฏผ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋์ฑ ์ข์์ง๋๋ค.