Falafel(์ด์งํธ ํ์๋ฉ์ผ (์ ๋ ์ฝฉ ํ๋ผํ ))
ํ์๋ฉ์ผ๋ ์ด์งํธ์ ํ๋ผํ ์ ์ ํต ๋ฒ์ ์ผ๋ก, ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๋์ ์ ๋ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ ํนํ๊ฒ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ๊ณผ ์์ํ ๋ น์์ ๋ ๋๋ค. ์ด ์ฌ๋๋ฐ๋ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์์ ์ด์งํธ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ, ์์นจ ์์ฌ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ฌ๋ก ์ฆ๊ฒจ ๋จน๊ณ , ๋ฐ์ญํ ๊ฒ๋ฉด๊ณผ ํญ์ ํ๊ณ ํ๋ธ ํฅ์ด ๋๋ ์์ ์๋ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๋ง๋ฆฐ ์ ๋ ์ฝฉ(ํ๋ฃป๋ฐค ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ)
- 1 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(์ป์ด์ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(์ป์ด์ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ๋ํ(ํฐ ๋ถ๋ถ๊ณผ ์ฐ๋์ ๋ถ๋ถ๋ง, ์ป์ด์ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (๋๋ ์ชฝํ 2-3๊ฐ))
- 6 cloves ๋ง๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ๊ฒ)
- 2 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tsp ํ์ถ(Or to taste.)
- 0.5 tsp ๋ฒ ์ดํน์๋ค(Freshly ground preferred.)
- 4-6 cups ์์ฉ์ (ํ๊น์ฉ, ์ฝ 4-6์ปต (1-1.5๋ฆฌํฐ))
- for serving ์ฐธ๊นจ(์ ํ ์ฌํญ, ๊ฒ๋ฉด์ ๋ฌปํ ์ฉ๋)
- for serving Tahini sauce(Homemade or store-bought.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ๋ ์ฝฉ ๋ถ๋ฆฌ๊ธฐ: ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ง๋ฆฐ ์ ๋ ์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๋๋ํ ๋ถ์ด์ค๋๋ค. ์ต์ 12์๊ฐ ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ถ๋ฆฐ ํ์๋ ์ฝฉ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋นผ๊ณ ํ๋ฅด๋ ์ฐฌ๋ฌผ์ ๊นจ๋ํด์ง ๋๊น์ง ํน๊ถ์ค๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ์ ๋น ์ง๋๋ก ํด์ฃผ์ธ์.
โฑ๏ธ 12-24 hours (soaking) - 2
ํ๋ธ ๋ฐ ์ฑ์ ๋ฒ ์ด์ค ์ค๋น: ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๊ณ ์, ๋ํ (๋๋ ์ชฝํ), ๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ ธ์ง ๋๊น์ง ๊ฐ์์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-15 minutes - 3
ํ์๋ฉ์ผ ๋ฐ์ฃฝ ์๊ธฐ ๋ฐ ๊ฐ๊ธฐ: ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ ๋ ์ฝฉ์ ํ๋ธ ๋ฐ ์ฑ์ ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ํธ๋ ํ๋ก์ธ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๊ฐ๋ฉด์, ๊ฑฐ์น ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ์์ค๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์ ํจ๋ ์ฒ๋ผ ๋ง๋ค์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์ฝ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ด ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour (resting) - 4
๋ฒ ์ดํน์๋ค ๋ฃ๊ณ ๋์ฅํ๊ธฐ: ๋ฒ ์ดํน์๋ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด์ค๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด๊ณ ๋ฎ์ ํ ์ต์ 30๋ถ (์ต๋ 2์๊ฐ) ๋์ ๋์ฅํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ํตํด ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋จ๋จํด์ ธ ๋ชจ์์ ์ก๊ธฐ ์ฌ์์ง๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 5
ํ์๋ฉ์ผ ๋ชจ์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์์ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฌผ์ ๋ด์ ์์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ์์ง ๋ฐ์ฃฝ์ 1-1.5 ํ ์ด๋ธ์คํผ ์ ๋ ๋์ด ๊ณต ๋ชจ์์ผ๋ก ๋น๊ฑฐ๋, ์ฝ 1/2์ธ์น ๋๊ป์ ์์ ์๋ฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ๊ฒ๋ฉด์ ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฌ ๋ถ์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 6
ํ๊น ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ์ฐ๊ธฐ: ๊น๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ 3-4์ธ์น (7-10cm) ๊น์ด๋ก ๋ถ์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฐ์ดํ์ฌ 350-375ยฐF (175-190ยฐC)๊น์ง ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์จ๋๊ณ๋ก ์จ๋๋ฅผ ์ธก์ ํ๊ฑฐ๋, ๋ฐ์ฃฝ ์กฐ๊ฐ์ ์กฐ๊ธ ๋ฃ์ด๋ณด์ ์ฆ์ ์ง๊ธ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ ์ค๋ฅด๋ฉด ์ ์ ์จ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes (heating oil) - 7
ํ์๋ฉ์ผ ํ๊ธฐ๊ธฐ: ๋ชจ์์ ๋ง๋ ํ์๋ฉ์ผ 4-6๊ฐ๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋น๊ฐ ๋๋ฌด ๋ถ๋น์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ ๋ฉด๋น 3-5๋ถ ๋๋ ์งํ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ ์จ๋๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ ์กฐ์ ์ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-15 minutes (frying batches) - 8
๊ธฐ๋ฆ ๋นผ๊ณ ์๋นํ๊ธฐ: ํ๊ฒจ์ง ํ์๋ฉ์ผ๋ฅผ ๊ตฌ๋ฉ ๋ธ ๊ตญ์๋ก ๊ธฐ๋ฆ์์ ๊ฑด์ ธ๋ ๋๋ค. ํค์นํ์์ ๊น ์ ์์ ์ฌ๋ ค ์ฌ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋จ๊ฒ๊ณ ๋ฐ์ญํ ๋ ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 9
Serve the falafel immediately while hot and crispy. Stuff into warm pita bread with your favorite toppings like tahini sauce, chopped tomatoes, cucumbers, and pickled vegetables.
โฑ๏ธ Serving
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฐ์ฃฝ์ด ์ง์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ ๋ ์ฝฉ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋นผ์ฃผ์ธ์.
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ํ์๋ฉ์ผ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ์นด์ด์ ํํผ ์ฝ๊ฐ ๋๋ ์๊ฒ ์ฌ ์ ์ ํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ์ง์ด์ ๋ชจ์์ ์ก๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ ํต์ ์ธ ๋ ์ํผ์๋ ์ข ์ข ์ด๊ฒ์ด ํฌํจ๋์ง ์์ต๋๋ค.
- โํ๊ธฐ๋ ๋์ ํ์๋ฉ์ผ๊ฐ ๋ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ๋ชจ์์ ์ฝ๊ฒ ์ก๊ธฐ ์ํด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋์ฅํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ์๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅด๊ฒ ํ๊ธฐ ์ํด ์ ๋ ์ฝฉ๊ณผ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์์ด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ๊ตฝ๋ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ํ์๋ฉ์ผ๋ฅผ ํจํฐ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฅธ ํ 400ยฐF (200ยฐC)์์ ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ, ์ค๊ฐ์ ํ๋ฒ ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฝ์ฐ ํ๊ธด ๊ฒ๋งํผ ๋ฐ์ญํ์ง๋ ์์ต๋๋ค.