Egyptian Shakshuka(์ด์งํธ์ ์ฅ์์นด)
์ฅ์์นด๋ ๋ถ์ํ๋ฆฌ์นด์์ ์ ๋ํ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ก, ๋งค์ฝคํ ํ ๋งํ ์ ๊ณ ์ถ ์์ค์ ๊ณ๋์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ตํ ๊ณ๋ค์ ๋๋ค. ์ด์งํธ ์๋ฆฌ์ ๋ํ์ ์ธ ์์์ผ๋ก, ์ข ์ข ์์นจ ์์ฌ๋ ๋ธ๋ฐ์น๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ, ํจ๊ปํ๋ ์์ฌ๋ฅผ ์์งํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋๋ฆฌ์ฆ๋ง์ฉ ์ถ๊ฐ)
- 1 medium ์ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง)
- 1 medium ๋ง๋(๋ค์ง)
- 3 cloves ๋ถ์ ํผ๋ง(์จ ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 tsp ๋ ธ๋ ํผ๋ง(์จ ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ(๊ฐ๋ฃจ)
- 0.25 tsp ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด
- 500 g ๊ณ ์(๊ฐ๋ฃจ)
- 0.5 tsp ์นด์ ํํผ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
- 0.25 tsp ๊น๋์ฌ ํ ๋งํ (๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ ์ ๋ ๊ฒ, ๋๋ ์ ์ ํ ๊น๋์ฌ ํ ๋งํ ์ฝ 4์ปต)
- 6 ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 2 tbsp ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ํฌ๊ณ ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํ๋ผ์ดํฌ(์ฃผ์ฒ ํฌ์ด ์ด์์ )์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฐ์๋๋ค. ๋ค์ง ์ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
ํผ๋ง๊ณผ ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ๊น๋์ฌ ๋ถ์ ํผ๋ง๊ณผ ๋ ธ๋ ํผ๋ง์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ปค๋ฏผ, ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด, ๊ณ ์, ์นด์ ํํผ(์ฌ์ฉ ์)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ ๋ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ฃ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ค๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 3
์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ ์ ๋ ๊น๋์ฌ ํ ๋งํ , ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ด์ค๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 10-15๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 4
๊ณ๋ ๋ฃ๊ธฐ: ์๊ฐ๋ฝ ๋ท๋ฉด์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ ๋งํ ์์ค์ ์์ ํ์ด๋ '๋ฅ์ง'๋ฅผ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ฐ ํ์ ๊ณ๋ ํ๋์ฉ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊นน๋๋ค. ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ๊นจ์ง์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 5
๊ณ๋ ์ตํ๊ธฐ: ๊ณ๋์ ์ตํ๋ ๋ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. 1. ์คํ ๋ธํ: ํ๋ผ์ดํฌ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 8-12๋ถ๊ฐ ๋์ด๊ฑฐ๋, ํฐ์๊ฐ ์ต๊ณ ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋(ํ๋ฅด๋ ์ํ ๋๋ ๋จ๋จํ ์ํ)๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. 2. ์ค๋ธ: ์ค๋ธ์ 375ยฐF (190ยฐC)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ 8-10๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ํฐ์๊ฐ ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ์ฝ๊ฐ ํ๋ฅด๋ ์ํ์ผ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-8 minutes - 6
์ฅ์ ๋ฐ ์๋น: ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ถ(๋๋ ์ค๋ธ)์์ ๊บผ๋ ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ค์ง ๊ณ ์์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์งธ๋ก ์ฆ์ ์๋นํ๊ณ , ์ํ๋ฉด ํํ ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ปํ ํผํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ฐ์ด ๋จน์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ์ฅ์์นด๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ๋นจ๊ฐ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ ํ ๊ผฌ์ง ๋๋ ํ๋ฆฌ์ฌ ํ์ด์คํธ 1ํฐ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ ๋จ๋จํ๊ฒ ์ตํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์คํ ๋ธํ์์ ๋ช ๋ถ ๋ ์ตํ๊ฑฐ๋ ์ค๋ธ์์ ๋ ๊ตฌ์ฐ์ธ์.
- โํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ด์ง ๋ง์ธ์. 4-6์ธ๋ถ ์ด์์ ๋ง๋ค ๊ฒฝ์ฐ, ๋ ๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํ์ธ์.
- โ๊ณ๋์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ(์๊ธ, ํ์ถ, ํฅ์ ๋ฃ)์ ๋ณด๊ณ ์กฐ์ ํ์ธ์. ๋์ผ๋ฉด์ ๋ง์ด ๋์ถ๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํธ์งํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๋ ค๋ฉด ํ ๋งํ ์์ค์ ์ตํ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ด๋ ํฐ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์์์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ฑ์ ๋ฒ ์ด์ค์ ์๊ฒ ์ฌ ์ ํธ๋ฐ์ด๋ ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ๊ตฌ์ด ๋ฉ๋ฅด๊ฒ์ฆ ์์์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์๋นํ์ธ์.
๐ท๏ธ ํ๊ทธ
๐ ์ ์ธ๊ณ ๋น์ทํ ์๋ฆฌ
Versatile egg preparations from around the world.
Tortilla Espanola
Spain ยท Potato omelette
Frittata
Italy ยท Open-faced omelette
Tamagoyaki
Japan ยท Rolled omelette
Scotch Eggs
United Kingdom ยท Sausage-wrapped eggs
Eggs Benedict
United States ยท Poached eggs with hollandaise
Menemen
Turkey ยท Scrambled eggs with tomatoes