๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Equatorial Guineaโ†’Pollo Guisado con Plรกtanos

Pollo Guisado con Plรกtanos(ํ”Œ๋ž˜์ธํ…Œ์ธ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ)

๊ฐ์ข… ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์ง„ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ๊ธฐ๋ฐ˜ ์†Œ์Šค์— ํ‘น ๋“์ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋ž˜์ธํ…Œ์ธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„50 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Pollo Guisado con Plรกtanos - Equatorial Guinea traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(๋ผˆ ํฌํ•จ, ๊ป์งˆ ํฌํ•จ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ํ“Œ๋ ˆ)
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์ƒ‰๊น” ๋ฌด๊ด€))
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 500 ml ๋‹ญ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ํƒ€์ž„(๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 1 leaf ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ(๊ฐ€๋ฃจ)
  • 1 tsp ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 3 large ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋ž˜์ธํ…Œ์ธ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฌ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ๋‚˜ ์œผ๊นฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“ํ”Œ๋ž˜์ธํ…Œ์ธ์€ ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ์— ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌผ๋ ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์ž˜ ์ต์€ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚ ์ˆ˜๋ก ๋ง›์ด ๋” ๊นŠ์–ด์ง€๋ฏ€๋กœ ๋‹ค์Œ๋‚  ๋จน์œผ๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ(์˜ˆ: ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ, ์™„๋‘์ฝฉ)๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ”Œ๋ž˜์ธํ…Œ์ธ ๋Œ€์‹  ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํ‘ธํ‘ธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰