Eritrean Shuro Tsebhi(์๋ฆฌํธ๋ ์ ์๋ก ์ฒด๋ธํ)
Spicy Chickpea Powder Stew
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์คํ์ธ ์๋ก ์ฒด๋ธํ๋ ๋งต๊ณ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ํ๋ถํ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ์์ค, ์ํ, ๋ง๋๋ก ๋ง๋๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์๋ฆฌํธ๋ ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 4 cups ๋ฌผ(๋๋ ํ์ํ ๋งํผ ์ถ๊ฐ)
- 1 large ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2-3 tablespoons ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 2 tablespoons ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 3 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- to taste ์๊ธ
- for garnish ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌผ 2์ปต์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋๋น๋ ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ์๊ฒ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ํฅ๊ธํด์ง๊ณ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ ์์ด ์ฝ๊ฐ ์ด๋์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ๋จ์ ๋ฌผ 2์ปต์ ์ฒ์ฒํ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ ๋๋ค.
- 6
๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ 30-40๋ถ ๋์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์คํ๊ฐ ์๋นํ ๊ฑธ์ญํด์ง ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- 7
์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ๋ธ๋ ๋์ ์๊ธ์ด ํฌํจ๋์ด ์์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๋ง์ ๋ณด์ธ์.
- 8
์ ์ ํ ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ ๋๋ค. ์๋ก ์ฒด๋ธํ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ธ์ ๋ผ์ ํจ๊ป ์ฆ๊น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ๋ฌผ์ ์์ ํ ๋ น๋๋ก ํ์ฌ ๊ฑฐ์น ์๊ฐ์ด ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ํ์ธ์.
- โ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋๋ ๋งค์ด๋ง์ ์ ๋๊ฐ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ง๊ฐ์ ์ป๊ธฐ ์ํด ๋์ด๋ ๋์ ๊ณ์ ์ ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ์ํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ์์ ์ค์ด๊ณ ํํ๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.