๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Eritreaโ†’Eritrean Shuro Tsebhi

Eritrean Shuro Tsebhi(์—๋ฆฌํŠธ๋ ˆ์•„ ์Šˆ๋กœ ์ฒด๋ธŒํžˆ)

Spicy Chickpea Powder Stew

๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ŠคํŠœ์ธ ์Šˆ๋กœ ์ฒด๋ธŒํžˆ๋Š” ๋งต๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ์†Œ์Šค, ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์—๋ฆฌํŠธ๋ ˆ์•„ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Easy
Eritrean Shuro Tsebhi - Eritrea traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 4 cups ๋ฌผ(๋˜๋Š” ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ ์ถ”๊ฐ€)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2-3 tablespoons ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋“œ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 2 tablespoons ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 3 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋ฌผ์— ์™„์ „ํžˆ ๋…น๋„๋ก ํ•˜์—ฌ ๊ฑฐ์นœ ์‹๊ฐ์ด ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋“œ๋Š” ๋งค์šด๋ง›์˜ ์ •๋„๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋“์ด๋Š” ๋™์•ˆ ๊ณ„์† ์ “๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ์ˆœํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฅด ์–‘์„ ์ค„์ด๊ณ  ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰