Key Sir(ํค ์๋ฅด ์๋ฆฌ์ฐจ (Key Sir Alicha))
Ethiopian Spiced Beets
์ํ๋ผ์ด๋ก '๋ถ์ ๋ฟ๋ฆฌ'๋ฅผ ๋ปํ๋ ํค ์๋ฅด ์๋ฆฌ์ฐจ๋ ์ํฐ์คํผ์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์ฑ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ด์ ๋๋ ๋นํธ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฐ์๋ฅผ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ์์ด ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด ์ํ๊ณ ํ๋ฏธ ์๋ ์๋ฆฌ๋ ์ํฐ์คํผ์ ์ฑ์ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ด๋ฉฐ, ๊ธ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๊ณ ์์ํ ์๊ฐ๊ณผ ์์ํ์ ์ด์ ์ผ๋ก ์ ๋ช ํ๋ฉฐ, ๋ณดํต ์ฃผ์์ธ ์ธ์ ๋ผ ๋ฉ์๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 medium ๋นํธ(์ฝ 300g / 10.5 oz, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1.5cm (0.6์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 medium ๊ฐ์(์ฝ 300g / 10.5 oz, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1.5cm (0.6์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2-3 cloves ๋ ธ๋ ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tablespoons ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tablespoons ์ ์ ํ ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1/4 cup ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ(์ ํ ์ฌํญ, ์๊ณผ ์์ํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด)
- to taste ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ(์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฑ์ ์ค๋น: ๋นํธ์ ๊ฐ์๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฝ 1.5cm (0.6์ธ์น) ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐํฉ๋๋ค. ์ํ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ , ๋ง๋์ ๋ค์ง๊ณ , ์๊ฐ์ ๊ฐํ์ ๊ฐ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ํ ๋ผํผ๋จ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ์ฐ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 3
ํฅ์ ๋ฃ์ ๋นํธ ๋ฃ๊ธฐ: ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ(์ฌ์ฉ ์), ๊ณ ์ ์จ ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ(์ฌ์ฉ ์), ํํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ ๋ฃ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋นํธ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ํ์ ํฅ์ ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 4
๋นํธ ์ตํ๊ธฐ: ๋ฌผ 1/2์ปต(120ml)์ ๋ถ๊ณ ์๊ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋์ ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ๋นํธ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ์ง๋ง ์์ง ์์ ํ ์ต์ง ์์ ๋๊น์ง ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๊ณ ํฌ์ด ๋ง๋ฅด๋ฉด ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 5
๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์ตํ๊ธฐ: ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ฅผ ๋นํธ์ ํจ๊ป ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฃ๊ณ , ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ๋ค์ง ํ ๋ผํผ๋จ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ๋นํธ์ ๊ฐ์๊ฐ ๋ชจ๋ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 20-25๋ถ ๋ ์ตํ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ๋๋ฌด ์ง๋ค๋ฉด ๋ง์ง๋ง 5-10๋ถ ๋์ ๋๊ป์ ์ด์ด ์๋ถ์ด ์ฆ๋ฐํ๋๋ก ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋นํธ ์ถ๊ธฐ vs. ๋ณถ๊ธฐ: ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ๋นํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ์ถ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ํ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ์ฌ ๋ณถ์ ์ํ์ ๋ฃ์ผ๋ผ๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ์ ๋นํธ ์ฆ์ด ๋ ๋ฐฐ์ด ์๊ฐ๊ณผ ์๊ฐ์ด ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ค๋ช ๋ ๋๋ก ํ ๋๋น์์ ํจ๊ป ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ด๊ณ ํจ์จ์ ์ ๋๋ค.
- โ๋งค์ด๋ง ์กฐ์ : ๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ํ ๋ผํผ๋จ ์์ ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ ํ ์๋ตํ์ธ์.
- โ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ : ๊ฐ๋จํ '์๋ฆฌ์ฐจ'(์ํ ๋ง) ๋ฒ์ ์๋ ํญ์ ํฌํจ๋์ง ์์ง๋ง, ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ ํฅ์ ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋ ๋ณต์กํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์๋น ์จ๋: ํค ์๋ฅด๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ, ์ค์จ์์, ๋๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ๋ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด ๋ค์ฉ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ทผ: ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ๋นํธ์ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ๋น๊ทผ์ ๋ฃ์ด ๋จ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ํฉ๋๋ค.
- ํ์ฌ๋ฆฌ-๋ง๋ ํ์ด์คํธ: ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๋ง๋๋ก ๋ง๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ์ด ํฅ๊ธํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฒจ์์จ: ์๋ฆฌ ์์ ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ฒจ์์จ 1ํฐ์คํผ์ ๋ณถ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์์ํ ํก ์๋ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.