๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Bele Wraps with Spiced Filling

Bele Wraps with Spiced Filling(ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์†์„ ์ฑ„์šด ๋ฒจ๋ ˆ ์žŽ ์Œˆ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฒจ๋ ˆ ์žŽ(์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ์œ ์‚ฌ)์„ ๋ฐ์ณ์„œ ๋ณถ์€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋‹ค์ง„ ์ฝ”์ฝ”๋„›, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ง›์žˆ๋Š” ์†์„ ๊ฐ์‹ผ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์Œˆ์€ ์ข…์ข… ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Bele Wraps with Spiced Filling - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 12 large ๋ฒจ๋ ˆ ์žŽ(์ค„๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ)
  • 1/2 cup ๋ณถ์€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ (์ด๋น„ ๋˜๋Š” ์บ์Šˆ๋„›)(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ์ž˜ ์ต์€ ๊ฐˆ์ƒ‰ ์ฝ”์ฝ”๋„› (๋ฐ”๋ผ)(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 sprigs ์ปค๋ฆฌ ์žŽ
  • 2 tbsp ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ
  • 1/2 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 1/4 tsp ํ›„์ถ”
  • 1 juice of ๋ ˆ๋ชฌ
  • 2 tbsp ๊ณ ์ˆ˜(์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 cup ๋ฌผ๋ƒ‰์ด(์† ์žฌ๋ฃŒ์šฉ)
  • 1/2 tsp ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ(๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์šฉ)
  • 1/4 cup ์†Œ๋ฅด์† ๋˜๋Š” ํŒจ์…˜ํ”„๋ฃจํŠธ(์œผ๊นฌ ๊ฒƒ, ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์šฉ)
  • 1 tsp ๊ฟ€(๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฒจ๋ ˆ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉด ํฐ ์‹œ๊ธˆ์น˜ ์žŽ์ด๋‚˜ ๊ทผ๋Œ€ ์žŽ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ตœ๋Œ€ํ•œ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ณถ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์Œˆ์€ ์• ํ”ผํƒ€์ด์ €๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ณ๋“ค์ž„ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ œ๊ณต๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์Œˆ์„ ์œ„ํ•ด ์† ์žฌ๋ฃŒ์— ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ์ตํžŒ ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์† ์žฌ๋ฃŒ์— ๋‹ค์ง„ ์ƒ๊ฐ•์ด๋‚˜ ๋งˆ๋Š˜ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์‹คํ—˜ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰