Fijian Taro Leaf and Yam Bake(ํผ์ง ํ๋ก ์๊ณผ ์ฐธ๋ง ๊ตฌ์ด)
Rourou and Dalo Bake
๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ก ์(rourou)๊ณผ ๋ฌ์ฝคํ ์ฐธ๋ง(dalo)๋ฅผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์ตํ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํธ์งํ ๊ตฌ์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ํผ์ง ๊ฐ์ ์์ ํํ ๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ชจ์์ด๋ ๊ฐ์กฑ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ์์ฃผ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 large bunch ํ๋ก ์ (Rourou)(์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ป์ ํ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ (์ฝ 8์ปต))
- 500 g ์ฐธ๋ง (Dalo)(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 400 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(1์บ (์ ์ง๋ฐฉ ์ถ์ฒ))
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 tbsp ์์ฉ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 180ยฐC (350ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ดํน ์ ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 2
ํฐ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ฌ ํ๋ก ์์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋ง๋, ์๊ฐ์ ์ ๋ฌป๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค. ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ด ์๋ค๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 5
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ฐธ๋ง๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ์๊ณ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 6
ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ๋ถ๋ก ๋์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ธ ํ, ์ค๋น๋ ๋ฒ ์ดํน ์ ์๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
- 7
๋ฒ ์ดํน ์ ์๋ฅผ ํธ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ 30-40๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ์ฐธ๋ง๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํ๋ก ์์ด ์์ ํ ์ต์ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊ตฝ๋ ์ค๊ฐ์ ํ ๋ฒ ์์ด์ค๋๋ค.
- 8
๊ตฝ๋ ๋ง์ง๋ง 10๋ถ ๋์ ํธ์ผ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์๋ฉด์ด ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ๋ก ์์ ๋ชฉ์ด ๋ฐ๊ฐ์์ง์ง ์๋๋ก ์์ ํ ์ตํ์ธ์.
- โ์ ์ ํ ํ๋ก ์์ด ์์ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋ ํ๋ก ์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ธฐ ์ ์ ์์ ํ ํด๋ํ์ธ์.
- โ๋ ์งํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ๋๋งฅ(์ก๋๊ตฌ)์ ๊ฐ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ๋ค์ด์คํ ์ฝ๋ ๋นํ๋ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ฐธ๋ง ๋์ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์นด์ฌ๋ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.