๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Fijian Taro Leaf and Yam Bake

Fijian Taro Leaf and Yam Bake(ํ”ผ์ง€ ํƒ€๋กœ ์žŽ๊ณผ ์ฐธ๋งˆ ๊ตฌ์ด)

Rourou and Dalo Bake

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํƒ€๋กœ ์žŽ(rourou)๊ณผ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฐธ๋งˆ(dalo)๋ฅผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์— ์ตํžŒ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ํ‘ธ์งํ•œ ๊ตฌ์ด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ”ผ์ง€ ๊ฐ€์ •์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ชจ์ž„์ด๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ž์ฃผ ์ค€๋น„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Fijian Taro Leaf and Yam Bake - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 large bunch ํƒ€๋กœ ์žŽ (Rourou)(์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์”ป์€ ํ›„ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์•ฝ 8์ปต))
  • 500 g ์ฐธ๋งˆ (Dalo)(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(1์บ” (์ „์ง€๋ฐฉ ์ถ”์ฒœ))
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 1 tbsp ์‹์šฉ์œ 

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํƒ€๋กœ ์žŽ์€ ๋ชฉ์ด ๋”ฐ๊ฐ€์›Œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์™„์ „ํžˆ ์ตํžˆ์„ธ์š”.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ํƒ€๋กœ ์žŽ์ด ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ ๋ƒ‰๋™ ํƒ€๋กœ ์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐ๊ธฐ ์ „์— ์™„์ „ํžˆ ํ•ด๋™ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋„›๋งฅ(์œก๋‘๊ตฌ)์„ ๊ฐˆ์•„ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์ด์Šคํ•œ ์ฝ˜๋“œ ๋น„ํ”„๋‚˜ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ฐธ๋งˆ ๋Œ€์‹  ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ