๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Fijian Chicken and Pineapple Stew

Fijian Chicken and Pineapple Stew(ํ”ผ์ง€์‹ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์— ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์ฒญํฌ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์œก์ˆ˜์— ํ‘น ๋“์—ฌ๋‚ด๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ๋กœ, ์ข…์ข… ํ˜„์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Fijian Chicken and Pineapple Stew - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ ํฌํ•จ, ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 1 cup ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ ์ง€๋ฐฉ)
  • 1 cup ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์ฒญํฌ(ํ†ต์กฐ๋ฆผ, ๋ฌผ๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ, ์ฃผ์Šค ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ๊ณผ ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•œ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์ฃผ์Šค 2 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์„ž์–ด ๋งˆ์ง€๋ง‰ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ŠคํŠœ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ์–‘์œผ๋กœ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ฑด์กฐ ์ƒ๊ฐ• ๊ฐ€๋ฃจ 1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘์ฌ ๋‹น๊ทผ, ํ”ผ๋ง, ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ์Šค ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ