๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Fijian Fish in Coconut Cream with Duruka

Fijian Fish in Coconut Cream with Duruka(ํ”ผ์ง€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ ์ƒ์„ ๊ณผ ๋‘๋ฃจ์นด (Fijian Fish in Coconut Cream with Duruka))

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‘๋ฃจ์นด(ํ”ผ์ง€์‹ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค)์™€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ƒ๊ฐ•, ๋งˆ๋Š˜์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์ง„ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ์— ์กฐ๋ฆฐ ์„ฌ์„ธํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ ์ „์ ์ธ ํ”ผ์ง€ ์Šคํƒ€์ผ์˜ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Fijian Fish in Coconut Cream with Duruka - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(์Šค๋„ˆํผ, ๋Œ€๊ตฌ ๋˜๋Š” ๋งˆํžˆ๋งˆํžˆ ๋“ฑ, ์„œ๋น™ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 200 g ๋‘๋ฃจ์นด ์ค„๊ธฐ(๋‹ค๋“ฌ์–ด์„œ 5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 25 g ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • small bunch ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ฐ€์žฅ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ์™€ ์งˆ๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ํ’ˆ์งˆ ์ข‹์€ ์ „์ง€๋ฐฉ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋‘๋ฃจ์นด๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค๋‚˜ ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ’๋ฏธ๋Š” ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ƒ์„ ์ด ๋ถ€์„œ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํŒฌ์— ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์„ž์„ ๋•Œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฃจ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ์ƒ‰๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ” ๋ช‡ ๊ฐœ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ์„  ์†Œ์Šค 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰