Fijian Fish in Coconut Cream with Duruka(ํผ์ง ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ ์์ ๊ณผ ๋๋ฃจ์นด (Fijian Fish in Coconut Cream with Duruka))
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋๋ฃจ์นด(ํผ์ง์ ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค)์ ํฅ๊ธํ ์๊ฐ, ๋ง๋์ ๊ณ๋ค์ฌ ์งํ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์กฐ๋ฆฐ ์ฌ์ธํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํธ์ํ๊ณ ๊ณ ์ ์ ์ธ ํผ์ง ์คํ์ผ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์ค๋ํผ, ๋๊ตฌ ๋๋ ๋งํ๋งํ ๋ฑ, ์๋น ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 400 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(์ ์ง๋ฐฉ)
- 200 g ๋๋ฃจ์นด ์ค๊ธฐ(๋ค๋ฌ์ด์ 5cm ๊ธธ์ด๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 25 g ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tbsp ๋ผ์ ์ฆ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- small bunch ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋๋ฃจ์นด๋ ์ง๊ธด ๊ฒ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋๋ฃจ์นด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋๋ ๋ฌผ์ 5๋ถ๊ฐ ๋ฐ์น ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค.
- 2
๋๋น๋ ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ (๋ ผ์คํฑ ํฌ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ ํ ์ฌํญ)์ ์ค๋ถ๋ก ๋๋ฅด๊ณ , ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ฝํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์ค๋น๋ ๋๋ฃจ์นด๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ๋์ด์ง ๋ง์ธ์. ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ ์์ต๋๋ค. - 5
์์ ํ๋ ๋ฅผ ๋๊ณ ์๋ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ ํผํฉ๋ฌผ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ ์ด ๊ฑฐ์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 8-12๋ถ๊ฐ, ๋๋ ์์ ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ๋ฉด ๋๋ ์ ์ตํ์ธ์. - 6
๋ผ์ ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 7
์์ ๊ณผ ๋๋ฃจ์นด๋ฅผ ์ฆ์ ์ ์์ ๋ด๊ณ , ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ์์ค๋ฅผ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์ ์ ํ๊ฒ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋ปํ ๋ ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ฅ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ์ ์ง๊ฐ์ ์ํด ํ์ง ์ข์ ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋๋ฃจ์นด๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค๋ ๊ทธ๋ฆฐ๋น์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ง๋ง, ํ๋ฏธ๋ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์์ ์ด ๋ถ์์ง์ง ์๋๋ก ํฌ์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ์์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ค๋ฃจ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํฉ๊ธ๋น ์๊ฐ์ ์ํด ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์์ ์์ค 1ํฐ์ ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.