๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Fijiโ†’Fijian Taro Leaf and Corned Beef Bake

Fijian Taro Leaf and Corned Beef Bake(ํ”ผ์ง€ ํƒ€๋กœ ์žŽ๊ณผ ์ฝ˜ ๋น„ํ”„ ์˜ค๋ธ ๊ตฌ์ด)

Palusami-Inspired

์ „ํ†ต์ ์ธ ํ”ผ์ง€ ํŒ”๋ฃจ์‚ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ„์†Œํ™”ํ•˜์—ฌ ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํƒ€๋กœ ์žŽ(๋ผ์šฐ๋ฃจ)์€ ์ฝ˜ ๋น„ํ”„, ์–‘ํŒŒ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†์žฌ๋ฃŒ์™€ ์ธต์„ ์ด๋ฃจ์–ด ์žŽ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ๋ง›์ด ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ”ผ์ง€ ๊ฐ€์ •์‹์˜ ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Fijian Taro Leaf and Corned Beef Bake - Fiji traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 20 large ํƒ€๋กœ ์žŽ (๋ผ์šฐ๋ฃจ)(์ค„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์”ป์€ ๊ฒƒ)
  • 1 can (approx. 340g) ์ฝ˜ ๋น„ํ”„(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 can (approx. 400ml) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ํŒป)
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1/2 teaspoon ํ›„์ถ”(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tablespoons ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™
  • 1 tablespoon ์‹์šฉ์œ 

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ํƒ€๋กœ ์žŽ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ํฐ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ๊ทผ๋Œ€ ์žŽ์„ ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋ง›์€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ฝ˜ ๋น„ํ”„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋„›๋งฅ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฝ˜ ๋น„ํ”„๋ฅผ ์ž˜ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์„œ ์งˆ์ฒ™ํ•œ ์†์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฝ˜ ๋น„ํ”„ ์ธต ์‚ฌ์ด์— ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ํ•œ ์ธต ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ์ฝ˜ ๋น„ํ”„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ