Fijian Taro Leaf and Corned Beef Bake(ํผ์ง ํ๋ก ์๊ณผ ์ฝ ๋นํ ์ค๋ธ ๊ตฌ์ด)
Palusami-Inspired
์ ํต์ ์ธ ํผ์ง ํ๋ฃจ์ฌ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์ํํ์ฌ ์ค๋ธ์ ๊ตฌ์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๋ก ์(๋ผ์ฐ๋ฃจ)์ ์ฝ ๋นํ, ์ํ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ก ๋ง๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์์ฌ๋ฃ์ ์ธต์ ์ด๋ฃจ์ด ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ง์ด ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๋๊น์ง ๊ตฌ์์ง๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ํผ์ง ๊ฐ์ ์์ ํธ์ํ ๋ง์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 20 large ํ๋ก ์ (๋ผ์ฐ๋ฃจ)(์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ ๊ฒ)
- 1 can (approx. 340g) ์ฝ ๋นํ(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 large ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 can (approx. 400ml) ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(ํํป)
- 1 teaspoon ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1/2 teaspoon ํ์ถ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tablespoons ๋ ๋ชฌ ์ฆ
- 1 tablespoon ์์ฉ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 180ยฐC (350ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์ค๋ธ์ฉ ๊ทธ๋ฆ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจ๋ ์ธต์ ๋ด๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํ ํฐ ์ค๋ธ์ฉ ๊ทธ๋ฆ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. - 2
ํ๋ก ์ ์ค๋น: ์ค๊ธฐ๊ฐ ๋๊บผ์ฐ๋ฉด ๋ค๋ฌ์ด ์ค๋๋ค. ์์ ๋๋ ๋ฌผ์ 1-2๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฐ๊ฐ์์ ์ค์ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์น๋ ๊ณผ์ ์ ๋ชฉ์ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์๋ ์์ฐํ์นผ์์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. - 3
ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ฏน์ฑ ๋ณผ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ฝ ๋นํ, ๋ณถ์ ์ํ์ ๋ง๋, ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์ ๋ฐ, ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- 6
๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ค๋ธ์ฉ ๊ทธ๋ฆ ๋ฐ๋ฅ๊ณผ ์๋ฉด์ ํ๋ก ์์ ๊ฒน์ณ๊ฐ๋ฉฐ ํ ์ธต์ผ๋ก ๊น์์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฐ์ฅ ํฐ ์์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ทธ๋ฆ์ ๊น์์ฃผ์ธ์. - 7
์ฝ ๋นํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ ๋ฐ์ ํ๋ก ์ ์์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 8
์ฝ ๋นํ ํผํฉ๋ฌผ ์์ ํ๋ก ์์ ํ ์ธต ๋ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- 9
๋จ์ ์ฝ ๋นํ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ ๋ฒ์งธ ํ๋ก ์ ์ธต ์์ ํด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- 10
๋ง์ง๋ง ํ๋ก ์ ์ธต์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ , ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์ธ๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 11
๋จ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋งจ ์ ํ๋ก ์ ์ธต ์์ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
- 12
์ค๋ธ์ฉ ๊ทธ๋ฆ์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ด ์ ์ช์ง๋๋ก ๋จ๋จํ ๋ฐ๋ดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 13
์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 45๋ถ ๋์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ํ๋ก ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ฐ๋ปํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 14
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ช ๋ถ๊ฐ ์ํ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ฃจ์ฌ๋ฏธ๋ ํ๋ก ๋๋ ์นด์ฌ๋ฐ์ ๊ฐ์ ์ถ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ์ ํ ํ๋ก ์์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํฐ ์๊ธ์น๋ ๊ทผ๋ ์์ ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง ๋ง์ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์ฝ ๋นํ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋งฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ฝ ๋นํ๋ฅผ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ ์ง์ฒํ ์์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋์ง ์๋๋ก ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฝ ๋นํ ์ธต ์ฌ์ด์ ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ์ ์ํ๋ฅผ ํ ์ธต ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ฝ ๋นํ ํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.