Finnish Lamb and Barley Stew with Root Vegetables(ํ๋๋์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ณด๋ฆฌ ์ผ์ฑ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ, ์ซ๊นํ ๋ณด๋ฆฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ค์ํ ๋ฟ๋ฆฌ ์ฑ์๊ฐ ํ๋ฏธ ๊น์ ์ก์์ ๋์ฌ์ง ํธ์งํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ํนํ ์ถ์ด ๊ณ์ ์ ํ๋๋ ๊ฐ์ ์์ ํํ ์ฆ๊ธฐ๋ ์์์ผ๋ก, ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ์์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ ์ด๊นจ์ด(2.5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 150 g ์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ
- 3 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ํ์ค๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 small ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ (๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง๊ธฐ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง๊ธฐ)
- 1.5 L ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 ์๊ณ์ ์
- 3 sprigs ์ ์ ํ ํ์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 tbsp ์์ฉ์ ๋๋ ๋ฒํฐ
- for garnish ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง๊ธฐ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- 2
๋๊ป๊ณ ๋ฐ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๊ณ , ๋๋น๊ฐ ๋๋ฌด ์ฐจ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋น๊ทผ, ํ์ค๋, ์ ๋ฌ๋ฆฌ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- 5
์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์๊ณ์ ์๊ณผ ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 1.5์๊ฐ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- 7
ํน๊ตฐ ์ง์ฃผ ๋ณด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ํ๋ก 30-45๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋, ๋ณด๋ฆฌ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉฐ ์คํ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 8
์๊ณ์ ์๊ณผ ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๋ฉฐ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 9
์คํ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ์ ์ ํ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ์๋ฉด, ์คํ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ผ๋ฅผ ๋จผ์ ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ๋ณด๋ฆฌ๋ ๋ง์ ์์ ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ก์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ค์ ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ด ๋์ฑ ๊น์ด์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฐ์๋ ์๋ฌด์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํ์๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ , ๋ฒ์ฏ์ด๋ ๋ ํธ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ ๋ ํ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ก์์ ํจ๊ป ๋ ๋ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.