Cassoulet(์นด์ ๋ )
์นด์ ๋ ๋ ํ๋์ค ๋๊ทธ๋ํฌ ์ง์ญ์์ ์ ๋ํ ๊น๊ณ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ฌ๋ก์ฐ ์ฟ ํน ์บ์๋กค์ ๋๋ค. ํฐ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ, ๋ค์ํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข ์ข ์ค๋ฆฌ ์ฝฉํผ์ ์์์ง๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ช ์๊ฐ ๋์ ํจ๊ป ๋์ฌ ๋ง์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ฒ ๋ง๋๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์นด์ ๋ ๋ ๋ ผ์์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๊ธด ํ์ง๋ง, ์ฌ๋๋ฐ๋ ๊ตญ๋ฏผ ์๋ฆฌ๋ก ์ธ์ ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ์ง์ญ๋ณ ๋ณํ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๋ฆฌ ๊ฒฝ์์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๋ง๋ฆฐ ํ๋ฆฌ์ฝ ํ๋ฅด๋ฒ ์ฝฉ(๋๋ ๊ทธ๋ ์ดํธ ๋ ธ๋, ์นด๋ฌ๋ฆฌ๋์ ๊ฐ์ ํ์ง ์ข์ ํฐ ํฐ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ; ์ฐฌ๋ฌผ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋ถ๋ฆฌ์ธ์.)
- 4 ์ค๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฆ(๋๋ ๊ฑฐ์ ๊ธฐ๋ฆ.)
- 450 g ๋ผ์ง ๋ฑ์ด(4cm ํฌ๊ธฐ์ ํ๋ธ๋ก ์ฐ๊ธฐ.)
- 300 g ๋ผ์ง ์ด๊นจ์ด(4cm ํฌ๊ธฐ์ ํ๋ธ๋ก ์ฐ๊ธฐ.)
- 300 g ๋ผ์ง ๊ป๋ฐ๊ธฐ(์ ํ ์ฌํญ์ด์ง๋ง ํ๋ฏธ์ ์๊ฐ์ ๋ํด์ค๋๋ค.)
- 2 ์ผ์ฅ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(๊น๋์ฐ๊ธฐ.)
- 1 head ํด๋ฃจ์ฆ ์์์ง(๋๋ ๋ค๋ฅธ ํ์ง ์ข์ ๋ง๋ ์์์ง, ๊ฐ๋น ์ฝ 100-120g.)
- 2 tbsp ์ค๋ฆฌ ์ฝฉํผ ๋ค๋ฆฌ(๋ญ๋ค๋ฆฌ์ ๋์ ๋ค๋ฆฌ๋ก ๋ถ๋ฆฌ.)
- 1 ๋ ธ๋ ์ํ(ํ๋๋ฅผ ์๊ฒ ๋ค์ง๊ณ , ํ๋๋ 4๋ฑ๋ถ.)
- 1 cup ๋น๊ทผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊ฑฐ์น ๊ฒ ์ฐ๊ธฐ.)
- 4 tbsp ๋ง๋(๋ง๋ ๋จธ๋ฆฌ์ ์๋ถ๋ถ์ ์๋ผ ๋ง๋ ์ชฝ์ ๋ ธ์ถ์ํค๊ธฐ.)
- 6-8 cups ๋ค์ง ๋ง๋(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ค์ง๊ธฐ.)
- to taste ๋ถ์ผ ๊ฐ๋ฅด๋(์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ์, ์๊ณ์ ์, ํ์ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ.)
- to taste ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฝฉ ์ค๋น: ์ ๋ , ๋ง๋ฆฐ ์ฝฉ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ํฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ฐฌ๋ฌผ์ 5cm ์ด์ ๋ถ๊ณ ํ๋ฃป๋ฐค ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ ๋ , ์ฝฉ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
โฑ๏ธ Overnight (8+ hours) - 2
์ฝฉ ์ถ๊ธฐ: ํฐ ๋๋น์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ฝฉ, 4๋ฑ๋ถ ํ ์ํ, ๋น๊ทผ, ํต๋ง๋(์๋ถ๋ถ ์๋ฅธ ๊ฒ), ๋ถ์ผ ๊ฐ๋ฅด๋, ๋ผ์ง ๊ป๋ฐ๊ธฐ(์ฌ์ฉ ์)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํก 1.5๋ฆฌํฐ์ ์ฝฉ์ ๋๋ํ ๋ฎ์ ์ ๋์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝ 1~1.5์๊ฐ ๋์ ๋๋ ์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ ๋ชจ์์ ์ ์งํ ๋๊น์ง ์ฝ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค. ๋๋ ๋์ ํ๋ฉด์ ๋จ๋ ๋ถ์๋ฌผ์ ๊ฑท์ด๋ ๋๋ค. ์ํ, ๋น๊ทผ, ํต๋ง๋, ๋ถ์ผ ๊ฐ๋ฅด๋๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ์ฝฉ๊ณผ ์ฝฉ ์ถ์ ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 30 minutes - 3
๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๊ธฐ: ์ฝฉ์ ์ถ๋ ๋์ ์ค๋ธ์ 180ยฐC (350ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ํฌ๊ณ ์ค๋ธ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๋์น ์ค๋ธ์ด๋ ์บ์๋กค ์ ์์ ์ค๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฆ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ค๊ณ ์จ์์ ๋ฐ์๋๋ค. ๋ผ์ง ๋ฑ์ด๊ณผ ๋ผ์ง ์ด๊นจ์ด์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ์ ์ตํ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๊ฐ์ ๋๋น์ ํด๋ฃจ์ฆ ์์์ง์ ์ค๋ฆฌ ์ฝฉํผ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๊บผ๋ด์ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋๋น์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ ์ฝ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ๋ง ๋จ๊ธฐ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 4
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ ๋ฐ ๋๊ธ๋ ์ด์ง: ๋๋น์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์๊ฒ ๋ค์ง ์ํ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค๋ถ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฅ๊ธํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ์ดํธ ์์ธ์ ๋ถ์ด ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฒ์ ๊ธ์ด๋ด๋ฉฐ ๋๊ธ๋ ์ด์งํฉ๋๋ค. ์์ธ์ด ์ฝ๊ฐ ์กธ์๋ค๋๋ก ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
์นด์ ๋ ์กฐ๋ฆฝ: ๋์น ์ค๋ธ์ ์ถ์ ์ฝฉ๊ณผ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํด ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์์์ง, ์ค๋ฆฌ ์ฝฉํผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊น๋์ฌ ์ผ์ฅ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ด์ง ์ ๊ธธ ์ ๋๋ก ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํด ๋ ์ฝฉ ์ถ์ ๋ฌผ(๋๋ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์คํก ์ถ๊ฐ)์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ก์ฒด๊ฐ ์ฝฉ ์์ชฝ๊น์ง ์ฌ๋ผ์์ผ ํ๋ฉฐ ์์ ํ ์ ๊ธฐ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ค๋ฆฌ ์ฝฉํผ์ ์ผ์ฅ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ง ๋ง์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 6
์ฒซ ๋ฒ์งธ ๊ตฝ๊ธฐ: ๋์น ์ค๋ธ์ ๋๊ป์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ๊ณ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 2์๊ฐ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค. 2์๊ฐ ํ ๋๊ป์ ์ฝ๋๋ค. ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์๋ฉด์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ค์ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด 1.5~2์๊ฐ ๋ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋๊บผ์ด ํฌ๋ฌ์คํธ๊ฐ ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก, ํ๋ฏธ์ ์๊ฐ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด ๋ง์ง๋ง ๊ตฝ๋ ๋์ 6-7๋ฒ ์ ๋ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ฅผ ๋ถ์์ด ์นด์ ๋ ์ ์์ด์ค๋๋ค. ๊ฑด์กฐํด ๋ณด์ด๋ฉด ์คํก์ด๋ ์ฝฉ ์ถ์ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 4 hours 30 minutes - 7
ํด์ง ๋ฐ ์๋น: ๊ตฌ์์ง ํ, ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ต์ 15-20๋ถ ๋์ ์นด์ ๋ ๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ์บ์๋กค ์ ์์์ ๋ฐ๋ก ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ๊ณ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฝฉ์ ํ์ง์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ต๊ณ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ํ๋ฅด๋ฒ ์ ๊ฐ์ ๊ณ ํ์ง ๋ง๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ํ๋ฃป๋ฐค ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ตํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ ค์ํ์ง ๋ง์ธ์. ์นด์ ๋ ์ ํ๋ถํ ๋ง์ ํ์์ ์ ๋๋ค. ๋ น์ธ ์ค๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๊ฑฐ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ ํต์ฑ์ ๋ํฉ๋๋ค.
- โ์นด์ ๋ ๋ ๋ค์ ๋ ๋ค์ ์ด์ง ๋ฐ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ด ๋ ๊น์ด์ ธ ํจ์ฌ ๋ง์๋ค๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค.
- โ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ง์ง๋ง ๊ตฝ๋ ๋์ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ถ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๋ฒ์ ๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ณต์กํ ์๊ฐ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์นด์คํ ๋ ธ๋ค๋ฆฌ ์คํ์ผ์ ์นด์ ๋ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์ค๋ฆฌ ์ฝฉํผ๋ ์ ์ธํ๊ณ ์ด๊นจ์ด, ๋ฑ์ด, ๊ป๋ฐ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์์ ์ฃผ๋ก ์ง์คํฉ๋๋ค.
- ์นด๋ฅด์นด์ ์คํ์ผ์ ์นด์ ๋ ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ค๋ฆฌ ์ธ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌํจํฉ๋๋ค.
- ์๋ฐํ ์ ํต์ ์ด์ง๋ ์์ง๋ง, ์ผ๋ถ ํ๋ ๋ ์ํผ์์๋ ํธ์์ฑ์ด๋ ๊ฐ์ธ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ์์์ง๋ฅผ ํฌํจํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.