Poulet ร la Banane Plantain(ํ๋ํ ์ธ ๊ณ๋ค์ธ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ)
์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ง์ญ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ ๋ธ ํ์ฑํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ ๋ถ์ฑ๋ฅผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.)
- 3 large ์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 2.5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (์ผ๊นฌ ๊ฒ ๋๋ ๊น๋ ์ฌ ๊ฒ)
- 500 ml ๋ญ ์ก์
- 3 tbsp ํ์ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 tsp ํ์(๋ง๋ฆฐ ๊ฒ)
- 1 leaf ์๊ณ์ ์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 small ์ ํ ์ฌํญ: ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(๋งค์ด๋ง์ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ์๋ ํฉ๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ํ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ , ํ์, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธธ ๋๊น์ง ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 25๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋๋น์ ํ๋ํ ์ธ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ํ๋ํ ์ธ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง 15-20๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- 7
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ฌ์ฝคํ ๋ง๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ ์ํด ์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํผ๋ง์ด๋ ์คํฌ๋ผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋จ๋จํ ์์ ์ด๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋์ฒดํ์ธ์.