Poulet ร la Banane Verte(๋ฐ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๋ฆผ)
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฒญ๋จ์ด(๋ น์ ํ๋ํ ์ธ)๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์๋ฆฌ๋ก, ์งํ๊ณ ์งญ์งคํ ์์ค์ ํ์ง ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ ๋ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(ํ ๋ง ๋ธ ๊ฒ)
- 3 large ์ฒญ๋จ์ด(๋ น์ ํ๋ํ ์ธ)(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (์ผ๊นจ๊ฑฐ๋ ํจ๋ ๋ก ๋ง๋ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 500 ml ๋ญ ์ก์
- 1 tsp ํ์(๋ง๋ฆฐ ๊ฒ)
- 1 ์๊ณ์ ์
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1/2 ์ ํ ์ฌํญ: ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ, ๋งค์ด๋ง ์ถ๊ฐ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ฑฐ๋ ๊น์ ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ , ํ์, ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ค๊ฐ ์ด์ง ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง 5-7๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 20๋ถ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 7
์ฒญ๋จ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ค์ง ๊ฒ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฒญ๋จ์ด๊ฐ ์์ค์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 8
๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 15-20๋ถ ๋๋ ์ฒญ๋จ์ด๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๊ณ์ ๋์ ๋๋ค. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 9
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๊ฐ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋จ๋จํ ๋ น์ ํ๋ํ ์ธ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ง์ด ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ์ฝํ ๋ถ์์ ์ค๋ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ทผ์ด๋ ํผ๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ์งํ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ์ ํจ๊ป ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.