๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Gabonโ†’Poulet Graine Sauce

Poulet Graine Sauce(์น˜ํ‚จ ๋•…์ฝฉ ์†Œ์Šค ์ŠคํŠœ)

๊ฐˆ์•„๋‚ธ ๋•…์ฝฉ(graine)๊ณผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋“œ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์น˜ํ‚จ ์ŠคํŠœ๋กœ, ์ข…์ข… ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํ‘ธํ‘ธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Poulet Graine Sauce - Gabon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 250 g ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ฌด๊ฐ€๋‹น, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ“จ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„คํŠธ ๊ณ ์ถ”(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 750 ml ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ํƒ€์ž„(๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 1 leaf ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ€ ๋ˆŒ์–ด๋ถ™๊ฑฐ๋‚˜ ํƒ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์ฃผ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„คํŠธ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ถ”๊ฐ€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์ง„ ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ๋ง๋ฆฐ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ