Poulet Moambe Gabonais(๊ฐ๋ด์ ํ๋ ๋ญ ์คํ (Poulet Moambe Gabonais))
ํ๋ ๋์ถ์ก(๋ชจ์๋ฒ )์ผ๋ก ๋ง๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ก, ๋ณดํต ํธํธ๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ๋ ํนํ ๊ฐ๋ด์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(ํ ๋ง๋ธ ๊ฒ)
- 500 ml ํ๋ ๋์ถ์ก (๋ชจ์๋ฒ )
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 1 small ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ํํผ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ด๋ง ์กฐ์ ์ฉ))
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 200 ml ๋ฌผ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ ๋ง์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ถ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ์ ๋ค์ง ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ํํผ(์ฌ์ฉ ์)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ํ ๋งํ ๊ฐ ์ด์ง ์ผ๊นจ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 4
๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ๋ ๋์ถ์ก๊ณผ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- 5
์คํ๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์์ํ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ต์ 1์๊ฐ ๋์, ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด ๋์ด๋ถ์ง ์๊ฒ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๋ ๋์ผ์๋ก ํ๋ฏธ๊ฐ ๊น์ด์ง๋๋ค. - 6
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ํธํธ, ๋ฐฅ ๋๋ ํ๋ํด๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต๊ณ ์ ๋ง์ ์ํด ํ์ง ์ข์ ํ๋ ๋์ถ์ก์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ํํผ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โํ๋ ๋์ถ์ก์ ํ ์ด๋งค๋ฅผ ์ถ๊ณ ๊ฐ๊ณตํ์ฌ ์ง์ ๋ง๋ค ์๋ ์์ง๋ง, ์ํ ๋์ถ์ก์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ์ ์์ ์ด๋ ์์ฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ๋ค์ง ํผ๋ง์ด๋ ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.