๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Ghanaโ†’Ghanaian Chicken Groundnut Stew

Ghanaian Chicken Groundnut Stew(๊ฐ€๋‚˜์‹ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋•…์ฝฉ ์ŠคํŠœ)

Nkatenkwan

๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋•…์ฝฉ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ŠคํŠœ๋กœ, ์ข…์ข… ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ํ‘ธํ‘ธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฒ„์ „์€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ†ตํ•ฉ๋œ ์†Œ์Šค์— ์ค‘์ ์„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Ghanaian Chicken Groundnut Stew - Ghana traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์™€ ๋ถ์ฑ„๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค)
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์บ”์— ๋“  ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ†  ๋˜๋Š” ํ“จ๋ ˆ)
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 200 g ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ ์—†๋Š” ์ฒœ์—ฐ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 750 ml ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 1 whole ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ฒ„๋„ท ๊ณ ์ถ”(๋˜๋Š” ๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ, ๋šซ์€ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 tsp ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ณถ์€ ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•์„ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋ฏน์„œ๋กœ ๊ฐˆ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ฒ„๋„ท ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ๋งค์šด๋ง›์„ ๋œ ์„ ํ˜ธํ•˜๋ฉด ๋” ์ผ์ฐ ์ œ๊ฑฐํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์„คํƒ•์ด๋‚˜ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ฒจ๊ฐ€๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ฒœ์—ฐ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ง›์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 20๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด์„ ๋„ฃ์–ด ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€๋‚˜ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰