๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Ghanaโ†’Kelewele

Kelewele(์ผˆ๋ ˆ์›ฐ๋ ˆ)

์ผˆ๋ ˆ์›ฐ๋ ˆ๋Š” ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์„ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•˜์—ฌ ์ƒ๊ฐ•, ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ, ์œก๋‘๊ตฌ์™€ ๊ฐ™์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์–‘๋…ํ•œ ํ›„ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋‚˜๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฐ”์‚ญํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŠ€๊ฒจ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€๋‚˜ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข…์ข… ๊ฐ„์‹์ด๋‚˜ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Kelewele - Ghana traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 medium ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ(๊ฐˆ์ƒ‰ ๋ฐ˜์ ์ด ์žˆ๋Š” ์•„์ฃผ ์ž˜ ์ต์€ ๊ฒƒ)
  • 0.5 medium ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 inches ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ•(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ(์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 0.5 tsp ์œก๋‘๊ตฌ(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 3 cups ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(ํŠ€๊น€์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ๋Œ€ํ•œ์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์•„์ฃผ ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฐ”์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ํŠ€๊ธฐ๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋œจ๊ฑฐ์›Œ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ํŒฌ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ๋ง๊ณ  ๋‚˜๋ˆ„์–ด์„œ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ •ํ–ฅ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์‹œํ† (๊ฐ€๋‚˜์‹ ๊ณ ์ถ”์žฅ)์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ