Nigerian Egusi Soup(๋์ด์ง๋ฆฌ์ ์๊ตฌ์ ์ํ)
Ghanaian Style
์ผ๊นฌ ๋ฉ๋ก ์จ์, ์ฑ์, ์ข ์ข ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ๋ฃ์ด ๋ง๋ ํ๋ถํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ๋ก, ๊ฐ๋ ์คํ์ผ์ ์๋ ์ ๋ํ์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ์๊ตฌ์ (์ผ๊นฌ ๋ฉ๋ก ์จ์)
- 1/2 cup ํ์
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 medium ํ ๋งํ (๊ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 large ํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1-2 ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ, ์๊ฒ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ํต์งธ๋ก)
- 500 g ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์์ (์: ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋๋ ํ์ ์์ , ์กฐ๊ฐ๋ธ ๊ฒ)
- 4 cups ์๊ธ์น ๋๋ ๊ธฐํ ์์ฑ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3-4 cups ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 2 tbsp ํฌ๋ ์ดํผ์(๊ฐ์ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- 1-2 ๋งค๊ธฐ ํ๋ธ(์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์์ฃผ์ธ์. ์ก์๋ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ดํ์ธ์.
- 2
ํฐ ๋๋น์ ํ์ ๋ฅผ ์ค๋ถ๋ก ๋ฐ์ฐ๊ณ , ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ผ์ธ์.
- 3
๊ฐ์๋์ ํ ๋งํ ์ ํผ๋ง์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ , ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ถ๋ฆฌ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ตํ์ธ์.
- 4
์ผ๊นฌ ์๊ตฌ์, ๊ฐ์ ํฌ๋ ์ดํผ์, ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ์ง ์๊ฒ ์ตํ์ธ์.
- 5
๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ํ๊ฐ ๋๋๋ก ์์ด์ฃผ์ธ์. ์ถ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฒ์์๋ ์ก์ฒด๋ฅผ ์ ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์. - 6
์ํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ , ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ฌ ์๊ตฌ์๊ฐ ์ต๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํ์ธ์.
- 7
๋ค์ง ์๊ธ์น ๋๋ ๊ธฐํ ์์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ ์ตํ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์.
- 8
์๊ธ๊ณผ ๋งค๊ธฐ ํ๋ธ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ์ธ์. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ๋ ์ดํผ์์ ์ก์๊ฐ ์งค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๊ธ ๊ฐ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ณด๊ณ ์กฐ์ ํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ํ๋ฅผ ์ํด ์๊ตฌ์๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นจ์ธ์.
- โ์์ฑ์์ ์์์์ ์ ๋ช ํ ์์์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ๋ง์ธ์.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์คํฌ๋ผ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ์ ์น ๋ฉด์กฐ ๋๋ ๊ณ ๋ฑ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ ๊น์ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐํจ๋ ์ฝฉ(์ด๋ฃจ)์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ ํต ์์ํ๋ฆฌ์นด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.