๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Ghanaโ†’Ghanaian Tatale

Ghanaian Tatale(๊ฐ€๋‚˜ ํƒ€ํƒˆ๋ ˆ)

Spiced Plantain Pancakes

์•„์„ผํ…Œ ๋ถ€์กฑ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฐ€๋‚˜ ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ์ธ ํƒ€ํƒˆ๋ ˆ๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ง›์˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋กœ๋„ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ‹ด, ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๊ฐ€๋ฃจ, ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋งŒ๋“  ์ด ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น›์œผ๋กœ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ ธ ๋…ํŠนํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝฉ ์ŠคํŠœ์˜ ๊ณ๋“ค์ž„ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ๋„ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Ghanaian Tatale - Ghana traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 3 medium ๋„ˆ๋ฌด ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ‹ด(์ž˜ ์ต์„์ˆ˜๋ก ๋” ๋‹ฌ์ฝคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 3 tbsp ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๊ฐ€๋ฃจ(๋˜๋Š” ์ค‘๋ ฅ๋ถ„, ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ, ๋งˆ์ด์ฆˆ ๊ฐ€๋ฃจ)
  • 0.5 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐˆ์•„์„œ ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 thumb-sized piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐˆ์•„์„œ ์‚ฌ์šฉ)
  • 0.5 or to taste ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐˆ์•„์„œ ์‚ฌ์šฉ)
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ํŒœ์œ (ํŠ€๊น€์šฉ)
  • ์„ ํƒ ์žฌ๋ฃŒ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(์˜ˆ: ์ •ํ–ฅ, ์…€๋ฆผ ์—ด๋งค (ํ์›ฌํ‹ฐ์•„), ์นผ๋ผ๋ฐ”์‰ฌ ์œก๋‘๊ตฌ (์•„์›จ๋ ˆ์™€), ์•„๋‹ˆ์Šค ์”จ, ํ‘ํ›„์ถ”, ๊ฑด์ƒˆ์šฐ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋งค์šฐ ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ‹ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์œผ๊นจ๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŒฌ์— ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๊ณ  ๋’ค์ง‘๊ธฐ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋‹› ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ์›ํ•˜๋Š” ๋งค์šด๋ง› ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์•„๋ณด๋ณด์ด (๊ฐ€๋‚˜์‹ ์ฝฉ ์ŠคํŠœ) ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ฝฉ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์š”๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ„ํ”ผ๋‚˜ ์œก๋‘๊ตฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ