Ghanaian Waakye Stew(๊ฐ๋์ ์ํค ์คํ)
์ํค(์๊ณผ ์ฝฉ)์ ํจ๊ป ์์ฃผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ์คํ๋ก, ํ ๋งํ , ์ํ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ๊ณ ๊ธฐ๋ ์์ ์ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์์ฑํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (๋ค์ง๊ฑฐ๋ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 1 small ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (๋งค์ด๋ง ์กฐ์ ์ฉ, ์ ํ ์ฌํญ))
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 crumbled ์คํก ํ๋ธ
- 1 cup ๋ฌผ
- to taste ์๊ธ
- 1/2 tsp ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ์คํก ํ๋ธ์ ์ ๋ฐ์ ๋ถ์ด์ ๋ฐ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ฐ์ด ๋ ์ค๋ ๊ฑธ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ตํ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ก์ฆ์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ฑฐ๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊น๊ฒ ํฉ๋๋ค.
- 5
๋๋น์ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ์ ํ ๋งํ ๋ง์ด ์ฌ๋ผ์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋ฌผ 1์ปต์ ๋ถ๊ณ ๋จ์ ์คํก ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 7
์ตํ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ค์ ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฌ๋๋ก ์์ต๋๋ค. ์ฝ 15-20๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 8
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์ํค, ๋ฐฅ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์ํ๋ ๊ณ๋ค์ ์์๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์คํ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์.
- โ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ตํ ์์ ์ด๋ ํ์ ์์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ํผ๋ง์ด๋ ์คํฌ๋ผ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ด๋ณด์ธ์.