๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Greeceโ†’Fasolada

Fasolada(ํŒŒ์†”๋ผ๋‹ค (๊ทธ๋ฆฌ์Šค ํฐ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ ์ˆ˜ํ”„))

Greek White Bean Soup

ํŒŒ์†”๋ผ๋‹ค๋Š” ๊นŠ์€ ์œ„๋กœ๋ฅผ ์ฃผ๊ณ  ์—ญ์‚ฌ์ ์œผ๋กœ๋„ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์ˆ˜ํ”„๋กœ, ์ข…์ข… ๊ทธ๋ฆฌ์Šค์˜ ๊ตญ๋ฏผ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํฐ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ๊ณผ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ’๋ถ€ํ•œ ์œก์ˆ˜์— ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ด ํ‘ธ์งํ•œ ์‹๋ฌผ์„ฑ ์‹์‚ฌ๋Š” ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์š”๋ฆฌ์˜ ํšŒ๋ณต๋ ฅ๊ณผ ๋…์ฐฝ์„ฑ์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋ฉฐ, ์†Œ๋ฐ•ํ•œ ์ฆ๊ฑฐ์›€๊ณผ ์˜์–‘์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„10 hours 5 minutes (including soaking)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰8
๋‚œ์ด๋„Easy
Fasolada - Greece traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋ง๋ฆฐ ํฐ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ (์นด๋„ฌ๋ฆฌ๋‹ˆ ๋˜๋Š” ๊ทธ๋ ˆ์ดํŠธ ๋…ธ๋˜)(ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋ถˆ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์บ” 3๊ฐœ (๊ฐ 15์˜จ์Šค), ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ํ—น๊ถˆ ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 large ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(๋‚˜๋ˆ  ์‚ฌ์šฉ, ๋” ๋ฟŒ๋ฆด ๊ฒƒ์„ ์œ„ํ•ด)
  • 2 medium ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 tbsp ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ ์ค„๊ธฐ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ, ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์žŽ๋„ ์•ฝ๊ฐ„ ํฌํ•จ)
  • 120 ml ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 dried ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 tsp ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ† (๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  4-5๊ฐœ, ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 liters ์ฑ„์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ(๋˜๋Š” ์ž ๊ธธ ๋งŒํผ)
  • to taste ๋ง๋ฆฐ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ
  • to taste ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ(Freshly ground, optional.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ํ’ˆ์งˆ ์ข‹์€ ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ํŠนํžˆ ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•  ๋•Œ๋Š” ์•„๋ผ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“๋ง๋ฆฐ ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์‹๊ฐ์˜ ๋น„๊ฒฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์œผ๋ฉด์„œ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŒŒ์†”๋ผ๋‹ค๋Š” ์‹์œผ๋ฉด์„œ ์ƒ๋‹นํžˆ ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ๋ฐ์šธ ๋•Œ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ๋ฌฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ๋งˆ๋Š˜์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ผ๋ถ€ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฒ„์ „์—์„œ๋Š” ์ƒ๋žตํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™๊ณผ ๊ป์งˆ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ํŒŒ์†”๋ผ๋‹ค ๋ฒ„์ „๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ณ€ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ์ผ€์ผ์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์˜์–‘๊ณผ ์ƒ‰๊ฐ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด, ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์†Œ์‹œ์ง€๋‚˜ ํŒ์ฒดํƒ€๋ฅผ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ตํ˜€ ์ฝฉ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ˆ˜ํ”„์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž‘์€ ํŒŒ์Šคํƒ€(์˜ค๋ฅด์กฐ๋‚˜ ์ž‘์€ ๋ณ„ ๋ชจ์–‘ ๋“ฑ)๋ฅผ ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 20-25๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋„ฃ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ