๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Guinea-Bissauโ†’Caldo de Mancarra

Caldo de Mancarra(์นผ๋„ ๋ฐ ๋งŒ์นด๋ผ)

Chicken and Peanut Stew

๊ธฐ๋‹ˆ๋น„์‚ฌ์šฐ์˜ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ตญ๋ฏผ ์š”๋ฆฌ์ธ ์นผ๋„ ๋ฐ ๋งŒ์นด๋ผ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋•…์ฝฉ, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ‘ธ์งํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋ฉฐ ์ด ๋‚˜๋ผ์˜ ์š”๋ฆฌ ์œ ์‚ฐ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ฐจ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Caldo de Mancarra - Guinea-Bissau traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lbs ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ ํฌํ•จ, ๊ป์งˆ ํฌํ•จ, ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 300 g ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ฌด๊ฐ€๋‹น)
  • 1 can ํ† ๋งˆํ† (14.5 oz, ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ํ“จ๋ ˆ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜
  • 2 tbsp ํŒœ์œ 
  • 1 optional ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”(๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ์˜คํฌ๋ผ(์‹ ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ƒ‰๋™, ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 optional ๋งค๊ธฐ ํ๋ธŒ(ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด)
  • 1 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋•…์ฝฉ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์กฐ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์˜คํฌ๋ผ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ๋ƒ‰๋™ ์˜คํฌ๋ผ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™ ์ƒํƒœ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ์‹ฌ์ง€์–ด ์ƒˆ์šฐ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์˜คํฌ๋ผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘์ฌ ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ง๋ฆฐ ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ๋ฐ”๋‹ค ๋‹ฌํŒฝ์ด ํ•œ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋” ์ „ํ†ต์ ์ด๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง› ๋‚˜๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰