๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Guinea-Bissauโ†’Galinha com Banana Pica-Pau

Galinha com Banana Pica-Pau(๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ํ”ผ์นด-ํŒŒ์šฐ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ๊ณผ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ฒŒ ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๋ง›์žˆ๋Š” ์กฐํ•ฉ์œผ๋กœ, ์ข…์ข… ์งญ์งคํ•œ ์†Œ์Šค๋กœ ์–‘๋…๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 'ํ”ผ์นด-ํŒŒ์šฐ' ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ž‘๊ณ  ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์–ด ์ธ๊ธฐ ์žˆ๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Galinha com Banana Pica-Pau - Guinea-Bissau traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(๋ผˆ ํฌํ•จ, ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ธฐ (์•ฝ 1.5์ธ์น˜ ํ๋ธŒ))
  • 3 large ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜์˜ ๋‘ฅ๊ทผ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1.5 cups ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 4 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1/4 cup ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ƒ„๋น„ ์˜†๋ฉด์— ๋Œ€๊ณ  ์œผ๊นจ์„ธ์š”.
  • โœ“๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ด 'ํ”ผ์นด-ํŒŒ์šฐ(๋”ฑ๋”ฐ๊ตฌ๋ฆฌ)' ์Šคํƒ€์ผ, ์ฆ‰ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ ์ ˆํ•œ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘ํŒŒ์™€ ํ”ผ๋ง๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ ๋˜๋Š” ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์œผ๊นฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰