๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Guinea-Bissauโ†’Frango com Bagique e Amendoim

Frango com Bagique e Amendoim(ํ”„๋ž‘๊ตฌ ์ฝค ๋ฐ”์ง€ํฌ ์— ์•„๋ชฌ๋”ค (๋•…์ฝฉ๊ณผ ๋…น์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ))

๋ฐ”์ง€ํฌ(์žŽ์ฑ„์†Œ, ์ฃผ๋กœ ํ† ๋ผํ’€ ๋˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜)์™€ ๋‹ค์ง„ ๋•…์ฝฉ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋‹ˆ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ๋•…์ฝฉ๊ณผ ํ˜„์ง€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํ”ํžˆ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„50 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Frango com Bagique e Amendoim - Guinea-Bissau traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 800 g ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ ํฌํ•จ)
  • 150 g ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ฌด๊ฐ€๋‹น)
  • 50 g ๋‹ค์ง„ ๋•…์ฝฉ(์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด)
  • 500 g ๋ฐ”์ง€ํฌ (ํ† ๋ผํ’€ ๋˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜)(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ํ”ผ๋ฆฌํ”ผ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ”(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 2 cups ๋‹ญ์œก์ˆ˜
  • 3 tbsp ํŒœ์œ  (๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”
  • 1 ๋งค๊ธฐ ํ๋ธŒ(๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ”์ง€ํฌ๋กœ ํ† ๋ผํ’€์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์‹ ๋ง›์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์–‘๋…์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค์˜ ์งˆ๊ฐ์„ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด, ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋ธ”๋ Œ๋”๋กœ ๊ฐˆ์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋Š” ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ์ œํ’ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋‹ฌ์•„์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋ฅผ ์ŠคํŠœ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • ์˜คํฌ๋ผ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ˜„์ง€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰