Hawaiian Breadfruit (สปUlu) with Coconut Milk(์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ํ์์ด ๋นต๋๋ฌด (์ธ๋ฃจ))
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋นต๋๋ฌด๋ฅผ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ์์ค์ ์กธ์ฌ๋ด๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ํธ์ํ ๋์ ํธ๋ก, '์ธ๋ฃจ'์ ๋ ํนํ ์๊ฐ์ ์ด๋ฆฝ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 medium ์ ์ต์ ๋นต๋๋ฌด ('ulu)(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 cups ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 0.25 cup ๋ฐฑ์คํ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.25 tsp ์๊ธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ์ ํ ๋นต๋๋ฌด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฌ ๋นต๋๋ฌด๋ฅผ ์ ๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ถ์ต๋๋ค (์ฝ 20-30๋ถ). ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ์ฃผ์ธ์.
- 2
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋๋น์ ์ตํ ๋นต๋๋ฌด ์กฐ๊ฐ๊ณผ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 3
๋๋น๋ฅผ ์ฝํ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. 20๋ถ๊ฐ ์ฒ์ฒํ ๋์ด๋ฉด์ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ์ด ๋นต๋๋ฌด๊ฐ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ํก์ํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 4
์คํ๊ณผ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์คํ์ด ๋ น๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง 5๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- 5
๋ฐ๋ปํ ๋นต๋๋ฌด์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ณ ๋์ ํธ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ๋ถ์ด ๋ง์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ์ ์ต์ ๋นต๋๋ฌด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ๋๋ฌด ์ต์ ๋นต๋๋ฌด๋ ๋๋ฌด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์คํ์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์. ๋ ๋ฌ๊ฒ ๋จน๋ ๊ฒ์ ์ ํธํ๋ ์ฌ๋๋ค๋ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ฐ๋๋ผ ์ถ์ถ์ก์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ตฌ์ด ์ฝ์ฝ๋ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๊ณ๋ค์ ๋๋ค.
- ๋ฐ๋ปํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ชฌ์ด๋ ๋๋งฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ํธ๋ฉ ๊ฐ์ ์ง๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ๋นต๋๋ฌด ์กฐ๊ฐ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ผ๊นฐ ์ ์์ต๋๋ค.