Hawaiian Lau Lau with Pork and Butterfish(๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒํฐํผ์๋ฅผ ๋ฃ์ ํ์์ด์ ๋ก๋ผ์ฐ)
๊ฐ์ ํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฒํฐํผ์๋ฅผ ๋ฃจ์์ฐ(ํ ๋) ์๊ณผ ํฐ ์์ผ๋ก ๊ฐ์ธ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์๋ ๋๊น์ง ์ฐ ์ ํต ํ์์ด ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒํฐํผ์์ ํ๋ถํ๊ณ ๋ฒํฐ ๊ฐ์ ๋ง์ ํด๋์ํ ์กฐํฉ์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 lb ๋ผ์ง ์ด๊นจ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 0.5 lb ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฒํฐํผ์ (๋๋ ๋ธ๋ ์ฝ๋/์๋ธํผ์)(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ, ๋๋ฌด ์ง๋ค๋ฉด ํน๊ถ์ ์ฌ์ฉ)
- 24 large ๋ฃจ์์ฐ ์ (ํ ๋ ์)(์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ๋๋, ์ง๊ธด ์ค๊ธฐ๋ ์ ๊ฑฐ)
- 12 large ํฐ ์(๋ง๋๋ง๋ํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ด์ง ๊ตฌ์ด ๊ฒ)
- 2 tsp ํ์์ด์ ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1/2 cup ๋ฌผ(์ฐ๊ธฐ ์ํ ์ฉ๋)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ์ ํ์์ด์ ์๊ธ์ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 2
๋ฃจ์์ฐ ์ ์ค๋น: ์ ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ ์ง๊ธด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋๋์ธ ๊ฒฝ์ฐ, ํด๋ํ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ฃจ์์ฐ ์์ ๋๋ ๋ฌผ์ 5-10๋ถ ๋์ ๋ฐ์ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ ์ด๋ง์ ์ค์ธ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค.
- 3
ํฐ ์ ์ค๋น: ํฐ ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฐ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ด์ง ๊ตฌ์ ๋ง๋๋ง๋ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ฐข์ด์ง์ง ์๋๋ก ๊ฐ์ธ๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
- 4
๋ก๋ผ์ฐ ์กฐ๋ฆฝ: ํํํ ํ๋ฉด์ ๋ฃจ์์ฐ ์ ๋ ์ฅ์ ์ด์ง ๊ฒน์น๊ฒ ๋์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด๋ฐ์ ๊ฐํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒํฐํผ์ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฃจ์์ฐ ์์ ์ ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ธ ๊พธ๋ฌ๋ฏธ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 5
๋ฃจ์์ฐ ์ ๊พธ๋ฌ๋ฏธ๋ฅผ ํฐ ์ ํ๋ ๋๋ ๋ ์ฅ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๊ฐ์ธ ์์ ๊พธ๋ฌ๋ฏธ์ฒ๋ผ ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ์ ๋ํด ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค.
- 6
๊ฐ์ผ ๋ก๋ผ์ฐ ๊พธ๋ฌ๋ฏธ๋ฅผ ์ฐํต์ด๋ ํฐ ๋๋น์ ์ฐ๊ธฐ ๋ฐ์นจ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฐฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฌผ์ ์ฝ 1/2์ปต ๋ถ๊ณ , ๋ฌผ์ด ๊พธ๋ฌ๋ฏธ์ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 7
๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์์ 3-4์๊ฐ ๋์ ์ฐ๊ฑฐ๋, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ฃจ์์ฐ ์์ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋๋๋ก ํ์ด์ง ๋๊น์ง ์ฐ๋๋ค. ์ฐ๋ ๋์ ๋ฌผ์ด ํ์ํ๋ฉด ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 8
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ก๋ผ์ฐ๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํ๋๋ค. ์์ชฝ์ ๋ฃจ์์ฐ ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ผ ํ๋ฉฐ, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฒํฐํผ์๋ ์์ ํ ์ต์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฒํฐํผ์๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ์ ์ ํ ๋ธ๋ ์ฝ๋๋ ์๋ธํผ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ ๋ง์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ด์ง ์๊ธ์ ์ ์ฌ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- โ๋ฃจ์์ฐ ์์ด ์ ์ต์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์ค๋ซ๋์ ์ฐ๋ฉด ์ต๋์ ๋ถ๋๋ฌ์๊ณผ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋์ฑ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๊พธ๋ฌ๋ฏธ๋ง๋ค ์์ ์๊ธ์ ์ ์ธ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด ์กฐ๊ฐ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ์ต์ ์ผ๋ก, ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ ์ ๋นผ๊ณ ๊ฐํ ๋ฃจ์์ฐ ์์ ์ง์คํฉ๋๋ค. ์ตํ ํ ๋ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.