๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Hawaiiโ†’Crispy Pan-Fried Manini Fish

Crispy Pan-Fried Manini Fish(๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ํŒฌ์— ๊ตฌ์šด ๋งˆ๋‹ˆ๋‹ˆ ์ƒ์„ )

ํ•˜์™€์ด์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•”์ดˆ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ธ ๋งˆ๋‹ˆ๋‹ˆ(Convict Tang)๋ฅผ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ฒŒ ํŒฌ์— ํŠ€๊ฒจ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์–‘๋…ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰2
๋‚œ์ด๋„Easy
Crispy Pan-Fried Manini Fish - Hawaii traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 medium ๋งˆ๋‹ˆ๋‹ˆ ์ƒ์„ (๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์†์งˆํ•˜๊ณ  ๋น„๋Š˜์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ป์งˆ๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค))
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‹์šฉ์œ 
  • 1 tsp ๋งˆ๋Š˜ ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„(์˜ท ์ž…ํžˆ๊ธฐ ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋งˆ๋‹ˆ๋‹ˆ ์ƒ์„ ์˜ ๊ป์งˆ์€ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํŠ€๊ธฐ๋ฉด ๋ฐ”์‚ญํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์–‘๋…์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ํ•˜์™€์ด์•ˆ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ๋„ ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ƒ์„ ์„ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ๋ฆ„์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋œจ๊ฒ๋„๋ก ํ•ด์•ผ ๋‹ฌ๋ผ๋ถ™๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ณ๋“ค์ž„์œผ๋กœ ์ฐ ์ฑ„์†Œ์™€ ๊ฐ„์žฅ(์‡ผ์œ )์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.
  • ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ ์˜ท์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ๋‹ˆ๋‹ˆ ์ƒ์„ ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์ž‘์€ ์•”์ดˆ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰