Hawaiian Shrimp and Macadamia Nut Stir-Fry(ํ์์ด์ ์์ฐ์ ๋ง์นด๋ค๋ฏธ์ ๋ ๋ณถ์)
ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ด ๋๋ณด์ด๋ ์ด ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ ํ์์ด ์๋ฆฌ์ ์ ์๋ฅผ ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ํฑ๊ธํ ์์ฐ์ ์ด๋ ๊ณผ์ผ์ ์์ญํ ์๊ฐ์ ์๋ํ๋ ๋ง์นด๋ค๋ฏธ์ ๋, ๋ฌ์ฝคํ ํ์ธ์ ํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์งญ์งค๋ฌ์ฝคํ ์์ค๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ์๊ฐ๊ณผ ๋ง์ ์กฐํ๊ฐ ์ผํ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 lb ํฐ ์์ฐ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 1/2 cup ๋ง์นด๋ค๋ฏธ์ ๋(๊ตฌ์์ ์๊ธ์ ์ด์ง ์น ๊ฒ, ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 cup ์ ์ ํ ํ์ธ์ ํ ์กฐ๊ฐ
- 1 medium ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 1/2 medium ๋ ธ๋ ์ํ(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1/4 cup ๊ฐ์ฅ
- 2 tbsp ๊ฟ
- 1 tbsp ์ ์์ด
- 1 tsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
- 1 tbsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ(๋ฌผ 2ํฐ์ ๊ณผ ์์ด ๋ น๋ง๋ฌผ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.)
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๋ณถ์์ฉ)
- 4 cups ์ง์ ๋ฐฅ(๊ณ๋ค์์ฉ)
- 2 stalks ์ชฝํ(์ก์ก ์ฌ ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ๋ณผ์ ๊ฐ์ฅ, ๊ฟ, ์ ์์ด, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ์์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์์ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋ฉด์ ๊ฐ๊ฐ 2-3๋ถ์ฉ, ๋ถํ์์ผ๋ก ์ต์ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ตํ ์์ฐ๋ ํ๋ผ์ดํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋จ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ์ฑ ์ฌ ์ํ์ ๋นจ๊ฐ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 3-4๋ถ๊ฐ ์ด์ง ์์ญํจ์ด ์ด์์์ ์ ๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
ํ์ธ์ ํ ์กฐ๊ฐ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์ตํ ์์ฐ๋ฅผ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค๋น๋ ์์ค๋ฅผ ์ฌ๋ฃ ์์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋ น๋ง๋ฌผ(์ฅ์์ ์ ๋ถ๊ณผ ๋ฌผ ์์ ๊ฒ)์ ๋ฃ๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 1-2๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 8
๋ค์ง ๋ง์นด๋ค๋ฏธ์ ๋์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด๋๋ก ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
- 9
๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ์ ์ง์ ๋ฐฅ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์ก์ก ์ฌ ์ชฝํ๋ก ๊ณ ๋ช ํ์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ฐ๋ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ๊ธ๋ฐฉ ์ต์ผ๋ฉฐ ์ง๊ฒจ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์์ค์ ๋จ๋ง๊ณผ ์ง ๋ง์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ๋ณถ๊ธฐ 15๋ถ ์ ์ ์์ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ฅ๊ณผ ๋ง๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ์๋์ฝฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ๋น๊ทผ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์์ฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋จ๋จํ ๋๋ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ณถ์ ์ฐธ๊นจ๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ๋ฟ๋ฆฌ์ธ์.