Honduran Enchiladas(์จ๋๋ผ์ค์ ์์น ๋ผ๋ค)
์จ๋๋ผ์ค์ ์์น ๋ผ๋ค๋ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ธด ๋๋ ์ ์์ ์คํํ์ผ๋ก ์๋น๋๋ ๋ ํนํ ์คํ์ผ์ ํด๋์ ์์น ๋ผ๋ค์ ๋๋ค. ์๋ ํ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ, ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์์ค๋ฅผ ์ธต์ธต์ด ์์ ์ฌ๋ ค ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์กฐํ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 6 large ์ฅ์์ ๋๋ ์
- 1 cup ์์ฉ์ (ํ๊น์ฉ)
- 1 lb ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ
- 1/2 medium ํฐ ์ํ(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 small ๋ฌ์ ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 8 oz can ํ ๋งํ ์์ค
- 1 ๋นํ ๋ถ์ฉ ํ๋ธ
- 1 cup ๋ฌผ
- 1 tsp ์๊ธ
- 1/2 tsp ๋ง๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp ํ๋ฏผ
- 1/2 medium head ์๋ฐฐ์ถ(์๊ฒ ์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 ๋ผ์
- 2 medium ํ ๋งํ (๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 3 ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ(์ฌ๋ผ์ด์ค)
- 1/2 cup ํ์ ํ๋ ์ค์ฝ ๋๋ ์ฝํฐํ ์น์ฆ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tbsp ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ฐ์ ์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์นด๋๋ผ์ 1/2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํฐ ์ํ์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋ก๋ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 3-4๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ตํ๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์, ํ ๋งํ ์์ค, ๋นํ ๋ถ์ฉ ํ๋ธ, ๋ฌผ 1์ปต, ์๊ธ 1ํฐ์คํผ, ๋ง๋ ๊ฐ๋ฃจ 1/2ํฐ์คํผ, ํ๋ฏผ 1/2ํฐ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๊ฐ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 2
์๋ฐฐ์ถ ์ฌ๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ณ๋์ ๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฑ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ์ ๋ผ์ 1๊ฐ ์ฆ, ์๊ธ 1ํฐ์คํผ, ํ๋ฏผ 1/2ํฐ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋ ์ ํ๊ธฐ๊ธฐ: ํฌ๊ณ ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์์ฉ์ 1์ปต์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ-๋์ ๋ถ์์ ์ฝ 182ยฐC(360ยฐF)๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ฅ์์ ๋๋ ์๋ฅผ ํ๋์ฉ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ์๋ค๋ก ์ฝ 1๋ถ์ฉ, ๋๋ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ๊ธฐ๋ฆ์์ ๊ฑด์ ธ ํค์นํ์์ ์ฌ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- 4
์์น ๋ผ๋ค ์กฐ๋ฆฝํ๊ธฐ: ์ ์์ ํ๊ธด ๋๋ ์๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋๋ ์ ์์ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ๊ฐ์ ์๋ฅผ ๋๋ํ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ์๋ฐฐ์ถ ์ฌ๋ก, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ ์ฌ๋ผ์ด์ค, ๊ฐํ์ ๊ฐ ํ์ ํ๋ ์ค์ฝ ๋๋ ์ฝํฐํ ์น์ฆ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ๊ณ ๋ช ํฉ๋๋ค.
- 5
์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ค์ง ํ ๋ผํผ๋จ๋ฅผ ์๊ณ ๊ธฐ ์์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ๋๋ ์๋ฅผ ํ๊ธฐ๋ ๋์ ์ค๋ธ์์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๊ตฌ์ธ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- โ์๋ฐฐ์ถ ์ฌ๋ก๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์ฅ๊ณ ์ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์ฌ๋ผ์ด์คํ ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ํ ํ์ผ๋ก ์ถ๊ฐํ์ธ์.