Pupusas Revueltas(ํธํธ์ฌ์ค ๋ ๋ถ์ํ์ค)
Honduran Style
์จ๋๋ผ์ค์ ์ธ๊ธฐ ์๊ณ ํธ์งํ ์๋ฆฌ์ธ ํธํธ์ฌ์ค๋ ์ผ๊นฌ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(์น์ฐจ๋ก ), ์ฝฉ, ์น์ฆ์ ์งญ์งคํ ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์์ ์ฑ์ด ๋๊บผ์ด ์ฅ์์ ํ ๋ฅดํฐ์ผ์ ๋๋ค. ์ฟ ๋ฅดํฐ๋(์ ์ธ ์๋ฐฐ์ถ ์ฌ๋ก)์ ์ด์ฌ ๋กํ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ๋ง์ฌ ํ๋ฆฌ๋
- 2 cups ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ(์ฝ)
- 1 tsp ์๊ธ
- 1 cup ์ตํ ์น์ฐจ๋ก (๋ค์ง ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ)
- 1/2 cup ๋ฆฌํ๋ผ์ด๋ ๋น
- 1 cup ์ผ์ ๋๋ก ๋ธ๋์ฝ (์จ๋๋ผ์ค ํฐ ์น์ฆ)(์ฑ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์์ฉ์ (๊ตฝ๊ธฐ์ฉ)
- ์ฟ ๋ฅดํฐ๋ ์ฌ๋ฃ:
- 4 cups ์ฑ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ
- 1/2 cup ์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ
- 1/4 cup ํ์ดํธ ์์ด
- 1 tsp ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ
- to taste ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ
- ์ด์ฌ ๋กํ ์ฌ๋ฃ:
- 4 medium ํ ๋งํ
- 1/4 medium ์ํ
- 1 ๋ง๋
- 1 ํ ๋ผํผ๋จ ๋๋ ์ธ๋ผ๋ ธ ๊ณ ์ถ(์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ด๋ง ์กฐ์ ์ฉ)
- 1/2 cup ๋ฌผ
- to taste ์๊ธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ฌ๋ฃ ์ค๋น: ๋ณผ์ ๋ค์ง ์น์ฐจ๋ก , ๋ฆฌํ๋ผ์ด๋ ๋น, ์ฑ ์ฌ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ฝ๊ฒ ์ฑ์ธ ์ ์๋๋ก ์น์ฐจ๋ก ์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ ธ์ฃผ์ธ์. - 2
๋ง์ฌ ๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น: ํฐ ๋ณผ์ ๋ง์ฌ ํ๋ฆฌ๋์ ์๊ธ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ถ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง๋ํ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค. ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ํ ๋ฎ์ด 15๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ์ง๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค. ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 3
์ฟ ๋ฅดํฐ๋ ์ค๋น: ๋ณผ์ ์ฑ ์ฌ ์๋ฐฐ์ถ, ๋น๊ทผ, ์์ด, ์ค๋ ๊ฐ๋ ธ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ์์ ํ ํธํธ์ฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋์ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ฟ ๋ฅดํฐ๋๋ฅผ ์ต์ 30๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋์ธ์. - 4
์ด์ฌ ๋กํ ์ค๋น: ํ ๋งํ , ์ํ, ๋ง๋, ํ ๋ผํผ๋จ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ์ ๋จ๊ฒจ๋ก๋๋ค. ์ตํ ์ฌ๋ฃ์ ์ ์ ํ ๋ฌผ, ์๊ธ์ ๋ฏน์์ ๋ฃ๊ณ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ๋๋ค. ๋๋น์ 5-10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 5
ํธํธ์ฌ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๊ณจํ๊ณต ํฌ๊ธฐ๋งํผ์ ๋ง์ฌ๋ฅผ ๋ผ์ด๋ด ๋์คํฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ฉ์ํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ค์์ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ ์ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ง์ฌ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ฌ๋ฃ ์๋ก ์ ์ด ์์ ํ ๋ด์ธํฉ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๋ฌ ๋๊บผ์ด ํ ๋ฅดํฐ์ผ(์ฝ 1/2์ธ์น ๋๊ป) ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์์ ๋ฌผ์ด๋ ๊ธฐ๋ฆ์ผ๋ก ์ด์ง ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํ์ธ์. - 6
ํธํธ์ฌ ๊ตฝ๊ธฐ: ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋๋ฅธ ์ฝค์ ๋๋ ํฌ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ํธํธ์ฌ๋ฅผ ํ ๋ฉด๋น ์ฝ 5-7๋ถ์ฉ, ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ด๋ถ๊ฐ ์ ๋๋ก ์ต๋๋ก ๋ถ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฎ์ถฐ์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฝค์์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์์ ์ฌ๋ฆฌ์ง ๋ง์ธ์. - 7
๋ฐ๋ปํ ํธํธ์ฌ๋ฅผ ์ฟ ๋ฅดํฐ๋์ ์ด์ฌ ๋กํ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ด๋ ํฌ๋ ๋ง ํ ์คํผ์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ง์ฌ ํ๋ฆฌ๋์ ํ์ง์ ๋ง์๋ ํธํธ์ฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โํธํธ์ฌ๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋ด์ธํ๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ตํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ฐ๋ฏ๋ก ํผํ์ญ์์ค.
- โ๋ก์ฝ์ฝ(ํ์ง ์์ฉ ๊ฝ) ๋๋ ์น์ฆ๋ง ๋ฃ๋ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์คํํด๋ณด์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํธํธ์ฌ์ค ๋ฐ ์ผ์ (์น์ฆ ํธํธ์ฌ)
- ํธํธ์ฌ์ค ๋ฐ ํ๋ฆฌํ ์ฝ ์ผ์ (์ฝฉ๊ณผ ์น์ฆ ํธํธ์ฌ)
- ํธํธ์ฌ์ค ๋ฐ ๋ก์ฝ์ฝ ์ฝ ์ผ์ (๋ก์ฝ์ฝ์ ์น์ฆ ํธํธ์ฌ)