๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Hondurasโ†’Montucas Hondureรฑas

Montucas Hondureรฑas(๋ชฌํˆฌ์นด์Šค ์˜จ๋‘๋ผ์Šค)

๋ชฌํˆฌ์นด์Šค(Montucas)๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ์†์„ ์ฑ„์›Œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ป์งˆ์— ์‹ธ์„œ ์ช„๋‚ด๋Š” ์ „ํ†ต ์˜จ๋‘๋ผ์Šค ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํƒ€๋ง๋ ˆ์Šค์™€ ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์† ์žฌ๋ฃŒ๋กœ๋Š” ์กฐ๋ฏธ๋œ ๊ณ ๊ธฐ(๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ)์™€ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰12
๋‚œ์ด๋„Hard
Montucas Hondureรฑas - Honduras traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 24 ears ์‹ ์„ ํ•œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด
  • 1 lb ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ์–ด๊นจ์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด(์ž‘์€ ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 3/4 cup ๋ผ์ง€ ๋น„๊ณ„ ๋˜๋Š” ์‹์šฉ์œ 
  • 1/2 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 1/4 medium ๋‹จ๋ง› ๋‚˜๋Š” ํ”ผ๋ง(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 1/2 medium ํ† ๋งˆํ† (์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 1 clove ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์•„์น˜์˜คํ…Œ(์•ˆ๋‚˜ํ† ) ๊ฐ€๋ฃจ ๋˜๋Š” ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 tsp ํ๋ฏผ
  • 2 small ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 2 tbsp ์„คํƒ•
  • 1/4 cup ์šฐ์œ 
  • 1/4 cup ๋ฌผ(ํ•„์š”์‹œ ๋” ์ถ”๊ฐ€)
  • sufficient quantity ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ป์งˆ(๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ)
  • 1 pinch ํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ƒ‰๋™ ๋˜๋Š” ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ ๋ฌผ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์‹์šฉ์œ  ๋Œ€์‹  ๋ผ์ง€ ๋น„๊ณ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์ฐข์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ป์งˆ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ถˆ๋ ค์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์† ์žฌ๋ฃŒ์— ์ตํžŒ ์Œ€, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ๋˜๋Š” ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์‹๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰