Csirkemell Tรกrkonyosan(ํ๋ผ๊ณค ๋ญ๊ฐ์ด์ด)
Chicken Breast with Tarragon Sauce
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ ์ ํ ํ๋ผ๊ณค ํน์ ์ ์๋์ค ํ๋ฏธ๊ฐ ํ๋ถํ๊ฒ ๋ฐฐ์ด๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์์ค๋ก ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ํ๊ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์ ์๋ฆฌ์ ์ธ๋ จ๋๋ฉด์๋ ํธ์ํ ๋ง์ ์ ์ฌํ๋ฉฐ, ์ข ์ข ๋ ธ์ผ๋ค๋ฆฌ๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 pieces ๋ญ๊ฐ์ด์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ, ๊ฐ 170-225g ์ ๋)
- 2 tbsp ๋ฒํฐ
- 1 medium ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ค๋ ฅ๋ถ
- 1.5 cups ๋ญ ์ก์
- 0.5 cup ์ํฌ๋ฆผ
- 3 tbsp ์ ์ ํ ํ๋ผ๊ณค(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ ์ฝ๊ฐ ํฌํจ)
- 1 tsp ๋ ๋ชฌ์ฆ
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๊ฐ์ ํด์ผ ๋ง์ ๊ท ํ์ด ์ข์ต๋๋ค. - 2
ํฐ ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ น์ ๋๋ค. ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ํ ๋ฉด๋น 3-4๋ถ์ฉ ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. - 3
๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ํฌ์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ด์ธ์. - 4
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์ํ์ ๋ง๋ ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด ๋ฃจ(roux)๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 6
๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ํ๋ฉด์ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ํ์ ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ธ์ผ๋ฉด์ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ก์๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 7
๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ์ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ๋ผ๊ณค์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง 5๋ถ๊ฐ ์ฝํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
- 8
๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ผ์น๊ณ 10-15๋ถ๊ฐ ๋๋ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ์์ค ์์์ ์ฝํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ด๋ถ ์จ๋ 165ยฐF(74ยฐC)๊น์ง ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 9
๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์์ค์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ด๋ ค์ค๋๋ค. - 10
๋ญ๊ฐ์ด์ด ์์ ํ๋ผ๊ณค ์์ค๋ฅผ ์น์ด ์๋นํ๊ณ ์ ์ ํ ํ๋ผ๊ณค์ผ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ธ์ผ๋ค๋ฆฌ, ๋ฐฅ ๋๋ ์ผ๊นฌ ๊ฐ์์ ํจ๊ป ์๋นํ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต๊ณ ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ ์ ํ ํ๋ผ๊ณค์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ๋ง๋ฆฐ ํ๋ผ๊ณค์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ง๋ง ์์ ์ค์ฌ ์ฌ์ฉํ์ธ์(์ฝ 1ํฐ์ ).
- โ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โํ๋ผ๊ณค์ ํ๋ฏธ๋ ์๋นํ ๊ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ ํ ์์ค์ ํ์ดํธ ์์ธ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ๋ณถ์ ๋ฒ์ฏ์ ์ํ์ ํจ๊ป ๋ฃ์ด ์ข ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ๋ํ์ธ์.
- ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ์ํฌ๋ฆผ ๋์ ํํ์คํํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.