Assamese Khar(์์ผ์ ์นด๋ฅด (Assamese Khar))
์นด๋ฅด๋ ์์ผ ์๋ฆฌ์ ๋ ํนํ๊ณ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์์๋ก, ๋ฐ๋๋ ๊ป์ง์ด๋ ๊ธฐํ ์๋ฌผ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ด ์ฌ์์ ์ถ์ถํ ์์นผ๋ฆฌ์ฑ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ํ๋ ๋๋ค. ๊ทธ ์์ฒด๋ก ์๋ฆฌ๋ผ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๋ค์ํ ์๋ฆฌ์ ๋ ํนํ ํ๋ฏธ์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ ๋ํ๋ ํ์ ์ฌ๋ฃ์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ์์ผ ์์ฌ๋ ์นด๋ฅด ์๋ฆฌ๋ก ์์ํ๋๋ฐ, ์ข ์ข ํํ์ผ, ์ฝฉ๋ฅ ๋๋ ์์ ๋จธ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ํ์ฌ ์นด๋ฅด๊ฐ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ํ๋ฅผ ๋๊ณ ์ ์์ ๊ฐ์ดํ๊ฒ ํด์ค๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 tbsp ์นด๋ฅด (์์นผ๋ฆฌ์ฑ ์ก์ฒด)
- 2 tbsp ๊ฒจ์์จ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 medium ์ํ, ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ
- 4 ๋ง๋, ๋ค์ง๊ธฐ
- 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ, ์ธ๋ก๋ก ์นผ์ง ๋ฃ๊ธฐ
- 0.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- as needed ๋ฌผ
- 2 cups ์ฃผ์ฌ๋ฃ (์: ์ ํํ์ผ ํ๋ธ, ์กฐ๋กฑ๋ฐ ํ๋ธ, ๋ ํธ์ฝฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์นด๋ฅด ์ค๋น: ์ ํต์ ์ผ๋ก ์นด๋ฅด๋ '๋น ์ฝ(Bhim Kol)' (๋ฐ๋๋์ ์ผ์ข )์ ๊ฑด์กฐ๋ ๊ป์ง์ ํ์ ์ฌ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ์ด ์ฌ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๊ฐ๋ผ์ํ ํ, ๋ง์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๊ฑธ๋ฌ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค. ์ด ์ก์ฒด๊ฐ '์นด๋ฅด'์ ๋๋ค. (์ฐธ๊ณ : ํธ์์ ์ํ๋๋ '์๋ค ์นด๋ฅด' ๋๋ ๋ฒ ์ดํน ์๋ค๋ฅผ ๋์ฒด์ฌ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ํ๋ฏธ๋ ๋ฌ๋ผ์ง ๊ฒ์ ๋๋ค).
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ํต ์นด๋ฅด๋ ๋ฐ๋๋ ๊ป์ง ์ฌ๋ก ๋ง๋ค์ง๋ง, ๋์ฒด์ฌ๋ ํํ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. - 2
์ฃผ์ฌ๋ฃ ์ค๋น: ์ ํํ ์ฑ์(์: ์ ํํ์ผ, ์กฐ๋กฑ๋ฐ)๋ ์ฝฉ๋ฅ๋ฅผ ๊นจ๋์ด ์ป์ด ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฌ์ฉํ๋ ์ฑ์๋ ์ฝฉ๋ฅ์ ์ข ๋ฅ๋ ๋งค์ฐ ๋ค์ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 3
๊ธฐ๋ฆ์ ํฅ๋ด๊ธฐ: ์์ด๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ํฌ์ ๊ฒจ์์จ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์นผ์ง ๋ฃ์ ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฒจ์์จ ๊ธฐ๋ฆ์ ์์ผ ์๋ฆฌ์ ์ ํต์ ์ธ ์กฐ๋ฆฌ์ฉ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ค. - 4
์ฃผ์ฌ๋ฃ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๊ธฐ: ์ค๋น๋ ์ฑ์๋ ์ฝฉ๋ฅ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ณถ๋ ๊ณผ์ ์ ์ก์ฒด๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ด์ง ์ตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 5
์นด๋ฅด ์๊ธฐ: ์นด๋ฅด ์ก์ฒด๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ๊ธธ ์ ๋์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ๋จ๊ณ์์ ์นด๋ฅด๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ ๋ ํนํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 6
๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๊ธฐ: ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ํฌ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ฃผ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ํ๋ ๋๋์ ์ด๋ฅผ ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๋ณดํต 15-20๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ฌ์ฉ๋ ์ฃผ์ฌ๋ฃ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. - 7
์๋น: ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์์ผ์ ์นด๋ฅด๋ ๋ณดํต ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์นด๋ฅด ์๋ฆฌ๋ ์ํ๋ฅผ ๋๋๋ค๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ง๋ฉฐ, ์์ผ ์์ฌ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณต๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ง์๋ ์นด๋ฅด ์๋ฆฌ์ ํต์ฌ์ ์ ์ ํ ์์ ์นด๋ฅด ์ก์ฒด์ ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ด๋ง์ด๋ ๋น๋ ๋ง์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์นด๋ฅด์ ํํ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ฑ์๋ก๋ ์ ํํ์ผ, ์กฐ๋กฑ๋ฐ, ํธ๋ฐ, ๋ค์ํ ์์ฑ์๊ฐ ์์ต๋๋ค.
- โ์นด๋ฅด๋ ์ํ๋ฅผ ๋๊ณ ์๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ๊ฑด๊ฐ์์ ์ด์ ์ด ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํํ์ผ ์นด๋ฅด (Amita Khar): ์ ํํ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ์กฐ๋กฑ๋ฐ ์นด๋ฅด (Law Khar): ์กฐ๋กฑ๋ฐ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ๋ ํธ์ฝฉ ์นด๋ฅด (Dal Khar): ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ๋ ํธ์ฝฉ์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ์์ ๋จธ๋ฆฌ ์นด๋ฅด: ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์์ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋ณ๋ฏธ์ ๋๋ค.