๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Indiaโ†’Masor Tenga

Masor Tenga(๋งˆ์†Œ๋ฅด ํ…๊ฐ€ (์ƒ์„  ์ปค๋ฆฌ))

Assamese Tangy Fish Curry

๋งˆ์†Œ๋ฅด ํ…๊ฐ€๋Š” ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๋ ˆ๋ชฌ ๋˜๋Š” ์•„์›ƒ๋ ๊ฐ€(์ฝ”๋ผ๋ฆฌ ์‚ฌ๊ณผ)์™€ ๊ฐ™์€ ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ƒํผํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ƒ์„  ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์‚ผ ์ง€์—ญ์˜ ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ง›์ด ํŠน์ง•์ด๋ฉฐ ์–ด๋А ๊ณ„์ ˆ์—๋‚˜ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์‚ผ ์ง€์—ญ์˜ ํƒˆ๋ฆฌ(Thali)์—์„œ ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Masor Tenga - India traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋กœํ›„ ๋˜๋Š” ์นดํ‹€๋ผ ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ
  • 1.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 4 tbsp ๊ฒจ์ž์œ 
  • 0.5 tsp ํŽœ๋„ฌ ์”จ์•—
  • 2 large ํ† ๋งˆํ† , ๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ฒจ ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 3 ์ฒญ๊ณ ์ถ”, ๊ธธ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ
  • 1.5 cups ๋ฌผ
  • 1 tbsp ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ทธ๋ ˆ์ด๋น„๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ฐ์ณ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํ“Œ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ›„ ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด์„ธ์š”.
  • โœ“๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ ๋Œ€์‹  ๋˜๋Š” ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์•„์›ƒ๋ ๊ฐ€(์ฝ”๋ผ๋ฆฌ ์‚ฌ๊ณผ)์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŽธ์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฐ์ž ๋˜๋Š” ์• ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์„ ํƒ์ ์œผ๋กœ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ…œํผ๋ง์— ํŒ์น˜ ํฌ๋ก (๋‹ค์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฏน์Šค) ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์ฒญ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋” ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ