Naan(๋)
๋์ ๋จ์์์ ๋ฐ ์ค์์์์, ํนํ ์ธ๋ ์ ์ญ์์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฐํจ๋ ์ค๋ธ ๊ตฌ์ด ๋ฉ์๋นต์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ํ๋๋ฅด ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์์ง๋ฉฐ, ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ซ๊นํ ์๊ฐ๊ณผ ์ฝ๊ฐ ๊ทธ์๋ฆฐ ๊ฒ๋ฉด์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ด ์งํ ์ปค๋ฆฌ์ ์งญ์งคํ ์๋ฆฌ์ ๊ณ๋ค์ด๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์ค๋ ฅ๋ถ(๋ง๊ฐ๋ฃจ์ฉ ์ถ๊ฐ)
- 120 ml ์ธ์คํดํธ ์ด์คํธ(๋๋ ํ์ฑ ๋๋ผ์ด ์ด์คํธ, ํ์ฑํ์ํจ ๊ฒ)
- 2 tsp ์คํ
- 1 tbsp ์๊ธ
- 150 ml ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ(์ ์ง๋ฐฉ ์ถ์ฒ)
- 4 tbsp ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ(์ฝ 110ยฐF (43ยฐC))
- 1 ์ฐ์ (๋ฐ๋ปํ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ, ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด)
- 4 cloves ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฌด์ผ ๋ฒํฐ(๋ น์ธ ๊ฒ, ๋ง๋ฐ๋ฅผ ์ฉ ์ถ๊ฐ)
- 1 tsp ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋(์ ํ ์ฌํญ, ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ด์คํธ ํ์ฑํ: ์์ ๋ณผ์ ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ(์ฝ 110ยฐF/43ยฐC), ์คํ, ์ธ์คํดํธ ์ด์คํธ๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ํ์ฑ ๋๋ผ์ด ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, 5-10๋ถ ๋์ ๊ฑฐํ์ด ์๊ธธ ๋๊น์ง ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ธ์คํดํธ ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ ์ ํ ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ์งํํ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
๋ฐ์ฃฝ ์ค๋น: ํฐ ๋ฏน์ฑ ๋ณผ์ ์ค๋ ฅ๋ถ, ์๊ธ, ๋ฒ ์ดํนํ์ฐ๋(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ์ค์์ ํ์ ํ๊ณ ํ์ฑํ๋ ์ด์คํธ ํผํฉ๋ฌผ, ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ, ๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ๋ น์ธ ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ์์ผ๋ก ์์ด ๋์ถฉ ๋ญ์ณ์ง ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
๋ฐ์ฃฝ ์น๋๊ธฐ: ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฎ๊น๋๋ค. ์ฝ 5-8๋ถ ๋์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํ๋ ฅ ์์ผ๋ฉฐ ์ฝ๊ฐ ๋์ ํด์ง ๋๊น์ง ์น๋๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋๋ฌด ๋์ ํ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ๋ฌผ์ ์์ฃผ ์กฐ๊ธ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 4
1์ฐจ ๋ฐํจ: ๊นจ๋ํ ๋ณผ์ ์ค์ผ์ด๋ ๊ธฐ๋ฒํฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ณผ์ ๋ฃ๊ณ ๊ตด๋ ค ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฌปํ๋๋ค. ๋ณผ์ ๋ฉ์ด๋ ์ ์ ์ฒ์ผ๋ก ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๋ฐ๋์ด ๋ค์ง ์๋ ๊ณณ์์ 1~1.5์๊ฐ ๋์, ๋๋ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ฐํจ์ํต๋๋ค. ์ค๋ธ์ 1๋ถ ์ ๋ ์ผ๊ณ ๋ ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ์ฅ์๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1.5 - 2 hours - 5
๋ฐ์ฃฝ ๋๋๊ณ ํด์ง์ํค๊ธฐ: ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋ถํ๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋๋ฌ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค๋๋ค. ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์ ์ฎ๊ธฐ๊ณ 8๋ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋๋๋๋ค. ๊ฐ ๋ถ๋ถ์ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊นจ๋ํ ์ฒ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ์ฝ 15-20๋ถ๊ฐ ํด์ง์์ผ ๊ธ๋ฃจํ ์ ํ์ด์ฃผ๋ฉด ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 6
๋ ๋ชจ์ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์์ ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ 6-8์ธ์น ๊ธธ์ด, 1/4์ธ์น ๋๊ป์ ํ์ํ ๋๋ ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ๋ฐ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด ๋จ๊ณ์์ ๋๊ฒ๋ผ ์จ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 7
๋ ๊ตฝ๊ธฐ: ๋ฌด์ ํฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๋ค ๋๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ํฌ์ ์ค๊ณ ํ๋ ฅ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ฌผ ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ ๋จ์ด๋จ๋ ค ํ ์คํธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ฐฉ์ธ์ด ์ฆ์ ์ง๊ธ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ฆ๋ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ตํ์ง ์์ ๋ ํ๋๋ฅผ ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ฉด์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ํ๋ฉด์ ๊ธฐํฌ๊ฐ ์๊ธฐ๊ณ ๋ฐ๋ฉด์ ํฉ๊ฐ์ ๋ฐ์ ์ด ์๊ธธ ๋๊น์ง ์ฝ 1-2๋ถ๊ฐ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋์ ๋ค์ง๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ฉด์ 1-2๋ถ ๋ ๊ตฌ์ ํฉ๊ฐ์์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๋ถํ์ด ์ค๋ฅด๊ฒ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2-3 minutes per naan - 8
๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋ฐ ์๋น: ๊ตฌ์์ง ๋์ ์ฆ์ ๋ น์ธ ๊ธฐ๋ฒํฐ๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ๊ตฌ์์ง ๋์ ์ ์์ ์๊ณ ๊นจ๋ํ ํค์นํ์๋ก ๋ฎ์ด ์๋นํ ๋๊น์ง ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค. ๋จ์ ๋ฐ์ฃฝ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋์ ์ํด ๋ฌผ ๋์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋ ๋ค ์์ด์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- โํน์ ์ ๊ธฐํฌ์ ๋ถํ์ด ์ค๋ฆ์ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ๋์ ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ํฌ์ด๋ ๊ทธ๋ฆฌ๋ค์ ๋งค์ฐ ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค.
- โ๋ง๋ ๋์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ง๋ 2-3์ชฝ์ ๋ค์ ธ ๋ น์ธ ๋ฒํฐ์ ์์ด ๊ตฌ์์ง ๋์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค.
- โ์๊ฑฐํธ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋๋์ ๋ฒํฐ๋ฐํฌ๋ ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ์ํด ๋ฐ์ฃฝ์ ์น๋ ๋ ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ์ฝ๊ฐ ๋์ ํ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์ผ๊นฌ ๊ฐ์(์๋ฃจ ๋), ํ๋๋ฅด(์ธ๋ ์น์ฆ) ๋๋ ๋ค์ง ๊ณ ๊ธฐ(ํค๋ง ๋)๋ฅผ ์ฑ์ ๋ฃ๊ณ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ๋ฏผํธ๋ฅผ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅธ ํ ์์ ๋ฟ๋ ค ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
- ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๋ฒ์ ์ ์๊ฑฐํธ์ ์ฐ์ ๋ฅผ ์๋ตํ๊ณ ๊ธฐ๋ฒํฐ/๋ฒํฐ ๋์ ์ค์ผ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
๐ท๏ธ ํ๊ทธ
๐ ์ ์ธ๊ณ ๋น์ทํ ์๋ฆฌ
Simple, unleavened or lightly leavened breads baked or cooked on griddles.
Pita
Lebanon ยท Middle Eastern pocket bread
Tortilla
Mexico ยท Corn or wheat flatbread
Lavash
Armenia ยท Thin soft flatbread
Injera
Ethiopia ยท Spongy sourdough flatbread
Roti
India ยท Whole wheat flatbread
Focaccia
Italy ยท Herbed olive oil bread