๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Indonesiaโ†’Cap Cai

Cap Cai(์ฐน์ฐจ์ด (์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์‹ ๋ชจ๋‘  ์ฑ„์†Œ ๋ณถ์Œ))

Indonesian Stir-Fried Mixed Vegetables

์ฐน์ฐจ์ด๋Š” ํ˜ธํ‚ค์—” ์ค‘๊ตญ์–ด๋กœ '๋ชจ๋‘  ์ฑ„์†Œ'๋ฅผ ๋œปํ•˜๋ฉฐ, ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•œ ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์‹ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ตญ ์ด๋ฏผ์ž๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์œ ๋ž˜๋œ ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ์™€ ์งญ์งคํ•œ ์†Œ์Šค์˜ ํ™”๋ คํ•œ ์กฐํ™”๋กœ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ฃผ์‹์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ค‘๊ตญ์‹ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•๊ณผ ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์‹ ํ’๋ฏธ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ“จ์ „์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10-12 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„30-32 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Cap Cai - Indonesia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์ƒˆ์šฐ, ๋‘๋ถ€๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ ๋˜๋Š” ์ฑ„์‹์ฃผ์˜์ž๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ƒ๋žต ๊ฐ€๋Šฅ))
  • 200 g ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ์ƒ๊ฐ•(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ(์†ก์ด)
  • 1 tsp ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ(์†ก์ด)
  • 1 tbsp ๋‹น๊ทผ(๋น„์Šค๋“ฌํžˆ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์–‘๋ฐฐ์ถ” (๋ฐฐ์ถ” ๋˜๋Š” ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„)(ํ•œ ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์–ด๋ฆฐ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜(๊ธธ๊ฒŒ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • to taste ๋ฒ„์„ฏ (ํ‘œ๊ณ ๋ฒ„์„ฏ ๋˜๋Š” ์–‘์†ก์ด๋ฒ„์„ฏ)(์ฌ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์ตœ์ ์œผ๋กœ ์•„์‚ญํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๋ ค๋ฉด, ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์›์ด ๋งค์šฐ ๋œจ๊ฑฐ์šด์ง€ ํ™•์ธํ•˜๊ณ  ํŒฌ์— ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ๋ณถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฑ„์†Œ์˜ ์ข…๋ฅ˜๋Š” ๊ณ„์ ˆ๊ณผ ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„, ์ค‘๊ตญ ๋ฐฐ์ถ”, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ ๋“ฑ๋„ ์ž์ฃผ ์ถ”๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“'์ฐน์ฐจ์ด ์ฟ ์•„' (๊ตญ๋ฌผ์ด ์žˆ๋Š” ๋ฒ„์ „)๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜ ์–‘์„ ์•ฝ 300-350ml๋กœ ๋Š˜๋ฆฌ๊ณ  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ ์Šฌ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ์ง„ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ตํžŒ ์ƒˆ์šฐ ๋˜๋Š” ์–ด๋ฌต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ๋˜๋Š” ๋น„๊ฑด ์˜ต์…˜์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ตด์†Œ์Šค๋ฅผ ์ƒ๋žตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ๊ตด์†Œ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์‹๋ฌผ์„ฑ์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ