๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Indonesiaโ†’Cap Cay

Cap Cay(์บ…์ฐจ์ด (Cap Cay))

Indonesian Mixed Vegetable Stir-Fry

์บ…์ฐจ์ด(Cap Cay)๋Š” ํ˜ธํ‚ค์—”์–ด๋กœ '๋ชจ๋“ฌ ์ฑ„์†Œ'๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ํ‘ธ์   ์š”๋ฆฌ์— ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‘” ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„-์ค‘๊ตญ์‹ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋‹ค์ฑ„๋กญ๊ฒŒ ์„ž์–ด ๋ณถ๊ณ , ์ข…์ข… ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ํ’๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ์‚ด์ง ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์†Œ์Šค๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•˜๋Š” ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ค‘๊ตญ ์š”๋ฆฌ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์˜ ๋ง›์ด ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์บ…์ฐจ์ด๋Š” ์˜์–‘๊ฐ€์™€ ๋‹ค์šฉ๋„๋กœ ์นญ์ฐฌ๋ฐ›์œผ๋ฉฐ, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฃผ์‹์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Cap Cay - Indonesia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์‹์šฉ์œ  (์ฑ„์†Œ์œ  ๋˜๋Š” ์นด๋†€๋ผ์œ )(ํ•„์š”์‹œ ์ถ”๊ฐ€)
  • 200 g ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋น„์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ))
  • 1/4 cup ์ƒˆ์šฐ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ))
  • 2 tbsp ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ(ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ(ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์–ด์Šท ์ฌ ๊ฒƒ)
  • to taste ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ(๋๋ถ€๋ถ„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  5cm ๊ธธ์ด๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์›์ด๋‚˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์ด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํฌ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๋ณถ์•„ ๊ฐ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์ช„์ง€๋Š” ๋Œ€์‹  ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ณถ์•„์ง€๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์‹๊ฐ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฑ„์†Œ ์ตํžˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ์•„์‚ญํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ณ , ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ณ„์ ˆ์ด๋‚˜ ์ง‘์— ์žˆ๋Š” ์žฌ๋ฃŒ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฑ„์†Œ ๊ตฌ์„ฑ์„ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜์„ธ์š”. ๋‹ค๋ฅธ ์ ํ•ฉํ•œ ์ฑ„์†Œ๋กœ๋Š” ์™„๋‘์ฝฉ, ํ”ผ๋ง, ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ, ๋ฐฐ์ถ” ๋“ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“'์บ…์ฐจ์ด ๊ณ ๋ '(๊ฑด์‹ ๋ฒ„์ „)์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์œก์ˆ˜ ์–‘์„ ์ค„์ด๊ณ  ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋ฌฝ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ž˜ ์ฝ”ํŒ…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋†๋„๋ฅผ ๋งž์ถฐ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์บ…์ฐจ์ด ์ฟ ์•„(Cap Cay Kuah): ์œก์ˆ˜ ์–‘์„ ๋Š˜๋ ค ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ŠคํŠœ์™€ ๋น„์Šทํ•œ ๋” ์ˆ˜ํ”„ ๊ฐ™์€ ๋†๋„๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์บ…์ฐจ์ด: ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์ƒˆ์šฐ, ์˜ค์ง•์–ด, ์–ด๋ฌต ๋“ฑ์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹/๋น„๊ฑด ์บ…์ฐจ์ด: ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์ƒ๋žตํ•˜๊ณ  ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ๊ตด์†Œ์Šค๋Š” ๋ฒ„์„ฏ ์†Œ์Šค๋‚˜ ์ฑ„์‹ ๋ณถ์Œ ์†Œ์Šค๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋‘๋ถ€๋‚˜ ํ…œํŽ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ