Fesenjan(ํ์ผ์ (Fesenjan))
Persian Pomegranate Walnut Stew
ํ์ผ์(Fesenjoon์ด๋ผ๊ณ ๋ ํจ)์ ๊ธธ๋ ์ง๋ฐฉ์์ ์ ๋ํ ํ๋ถํ๊ณ ๋ณตํฉ์ ์ธ ํ๋ฅด์์ ์คํ์ ๋๋ค. ์ผ๊นฌ ํธ๋์ ์๋ฅ ์๋ฝ์ผ๋ก ๋ง๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ์์ค์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ์กธ์ฌ๋ด๋ ๋ ํนํ ๋จ๋ง๊ณผ ์ ๋ง์ ํ๋ฏธ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ํน๋ณํ ๋ ๊ณผ ๋ช ์ ์ ํ์์ ๋ฒ์์ ์์งํ๋ฉฐ ์ค๋น๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ํธ๋(๊ณฑ๊ฒ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 300 g ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 120 ml ๋ ธ๋ ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 medium ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 tbsp ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp ๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ(์ ํ ์ฌํญ)
- 1/4 tsp ์ฌํ๋ ์ค(๊ณฑ๊ฒ ๋นป์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ 2ํฐ์ ์ ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
- to taste ์๋ฅ ์๋ฝ(๋จ๋ง/์ ๋ง์ ๋ง์ ๋ณด๋ฉฐ ์กฐ์ ํ์ธ์)
- to taste ์คํ ๋๋ ๊ฟ(์ ํ ์ฌํญ, ๋ง์ ๋ณด๋ฉฐ ์กฐ์ ํ์ธ์)
- 500-750 ml ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- for garnish ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tbsp ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋ง๋ฅธ ํฌ์ ์ผ๊นฌ ํธ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ์์ฃผ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ๊ธฐ๋ฒํฐ ๋๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค (๊ฐ ๋ฉด๋น ์ฝ 2-3๋ถ). ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 3
๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง๊ฑฐ๋ ๊ฐ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค (์ฝ 8-10๋ถ). ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ์ ๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ ํฅ์ ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour 30 minutes - 4
๋ฌผ ๋๋ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์ฐ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค. ๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 5
๋ณถ์ ํธ๋, ์๋ฅ ์๋ฝ, ๋ถ๋ฆฐ ์ฌํ๋ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ์คํ ๋๋ ๊ฟ (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด ํธ๋๊ฐ ์ก์ฒด์ ์์ ํ ์์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ผ ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. ๋ผ์์ ๋ ๋ง์ ํ๋ฏธ๊ฐ ์คํ๋ก ์ฐ๋ฌ๋์ต๋๋ค.
- โ์๋ฅ ์๋ฝ์ ๋จ๋ง๊ณผ ์ ๋ง์ด ๋ค์ํ๋ฏ๋ก, ์ ํธํ๋ ๊ท ํ์ ๋ง์ถ๊ธฐ ์ํด ์คํ๊ณผ ์๋ฅ ์๋ฝ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋์ด๋ ๋์ ์์ฃผ ์ ์ด์ฃผ์ด ์ผ๊นฌ ํธ๋๊ฐ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฌ๋ผ๋ถ๊ฑฐ๋ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ์ธ์.
- โํ์ผ์์ ๋ค์ ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ด ๋ ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๋ ๋ง์๋ค๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฑ์ ๋๋ ๋น๊ฑด ๋ฒ์ ์ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ตํ๊ณ ๋จ๋จํ ๋๋ถ ํ๋ธ, ๊ตฌ์ด ๊ฐ์ง ๋๋ ์ตํ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๋์ด๋ ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ๋์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ค๋ฆฌ๊ฐ ์์ฃผ ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ๋ ํ์ฑํ ๋ฒ์ ์ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์ค๋ฆฌ ๋ค๋ฆฌ๋ ๋์ ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ์ด ์์ค๋ฅผ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
- ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ์๋ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.