Reshteh Polo(๋ ์คํ ํด๋ก (Reshteh Polo))
Persian Noodle Rice
๋ ์คํ ํด๋ก๋ '๊ตญ์๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ๋ฐฅ'์ ์๋ฏธํ๋ฉฐ, ํ๋ฅด์์ ์ ํต ๋ช ์ ์ธ ๋ ธ๋ฃจ์ฆ(ํ๋ฅด์์ ์ ๋ )์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ์ฌ๋๋ฐ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ํฅ๊ธํ ํ๋ผํ๋ ์ถ์ ์คํ๋๋ฅผ ์ฎ๋ ๊ฒ๊ณผ ์๋ก์ด ์์์ ์์งํ๋ฉฐ ๋ฌธํ์ ์ผ๋ก ์๋ฏธ ์๋ ์์ฌ์ ๋๋ค. ํฅ๊ธํ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๋ณถ์ ๊ตญ์๋ฅผ ์ธต์ธต์ด ์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์ข ์ข ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์งํ ์ํ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ ์งญ์งคํ ์ฌ๋ฃ์ ๊ฑดํฌ๋, ๋์ถ์ผ์ ๊ฐ์ ๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณ๋ค์ฌ์ง๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ฆฐ ํ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ)
- 200 g ๋ ์คํ ๊ตญ์(2-3cm ํฌ๊ธฐ๋ก ๋ถ์ ๊ฒ (์๋ฉด ๋๋ ์์ ค ํค์ด ํ์คํ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ))
- 100 g ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 50 g ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 1 g ๋ฒํฐ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- 60 g ๊ฑดํฌ๋(์ ํ ์ฌํญ)
- 3 tablespoons ๋์ถ์ผ์(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ค์ง ๊ฒ, ์ ํ ์ฌํญ)
- to taste ๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
- as needed ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ(๋๋์ด ์ฌ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณผ ๊ตญ์ ์ค๋น: ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๋ฌผ์ด ๋ง์์ง ๋๊น์ง ๊นจ๋์ด ํน๊ตฝ๋๋ค. ์์ ๋ฌผ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋ฆฐ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ์ค๋๋ค. ํฐ ๋๋น์ ๋ฌผ 8์ปต๊ณผ ๋จ์ ์๊ธ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ ๋ถ์์ ํํ ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-7๋ถ ๋์ ๋์ฌ ์์ด ๋ฐ์ฏค ์ต๊ณ ์๋ดํ (์น๋ ๋ง์ด ์ฝ๊ฐ ๋จ๋ ์ ๋)๊ฐ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ถ์ ๋ ์คํ ๊ตญ์๋ฅผ ์๊ณผ ํจ๊ป ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค. ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ์๊ณผ ๊ตญ์๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ด์ง ํน๊ถ ์ต๋ ๊ฒ์ ๋ฉ์ถฅ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
์ํ ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ง ๋ฐ ์ ์ค๋น: ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋์, ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 3ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ์ง์ ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ์บ๋ฌ๋ฉ๋ผ์ด์ง๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ณถ์ ์ํ์ ์ ๋ฐ์ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ๋์ด๋ ๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋จ์ ์ํ์ ๋ฒํฐ 1ํฐ์ , ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ๊ฐ๋ฃจ 1์์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ 2๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ๋ค์ง ๋์ถ์ผ์์ ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ , ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด 2-3๋ถ ๋์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 3
๊ตญ์ ๋ณถ๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ์ด์ง๋ง ๊ถ์ฅ): ๋ณ๋์ ๋ง๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ ์คํ ๊ตญ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 3-5๋ถ ๋์ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฐํ ํฉ๊ธ์์ด ๋๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ์ฐ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ๊ตญ์์ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 4
ํด๋ก ์๊ธฐ: ์์ ๋ฐ์น ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ํฐ ๋๋น๋ฅผ ๊นจ๋์ด ๋ฆ์ต๋๋ค. ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ 3ํฐ์ ๊ณผ ๋ฒํฐ 3ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ญํ ๊ฐ์ ํํ๋๊ทธ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฐ๋ฅ์ ๊น์์ค๋๋ค. ๋๋ ๋ผ๋ฐ์ ๋นต์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ํํ๋๊ทธ ๋ฒ ์ด์ค ์์ด ์งํํฉ๋๋ค. ๋ฐ์น ์๊ณผ ๊ตญ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฝ 1/3์ ๋๋น์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ธต์ธต์ด ์์ต๋๋ค. ๊ณํผ-๊ฐํฉ-๋์ถ์ผ์-๊ฑดํฌ๋ ํผํฉ๋ฌผ(๋ฐ ์ตํ ๊ณ ๊ธฐ, ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ณผ ๊ตญ์ ์ธต์ผ๋ก ๋๋๋ ์ธต ์๊ธฐ ๊ณผ์ ์ ๋ ๋ฒ ๋ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ์๊ฐ๋ฝ ์์ก์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ํตํด 4-5๊ฐ์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ซ์ด ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 5
ํด๋ก ์ฐ๊ธฐ: ๋๋น ๋๊ป์ ๊นจ๋ํ ์ฃผ๋ฐฉ ํ์์ ๊ฝ ์ธ์ ๊ณผ๋ํ ์ฆ๊ธฐ๋ฅผ ํก์ํ๋๋ก ํ ๋ค์ ๋๊ป์ ๋๋น ์์ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋๋น๋ฅผ ์ผ ๋ถ์ ์ฝ 10๋ถ ๋์ ์ฌ๋ ค ๋ฐ๋ฅ์ธต์ด ํํ๋๊ทธ๋ก ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์ํ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋ฐฅ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 45-60๋ถ ๋์ ํด๋ก๋ฅผ ์ฐ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ฅ ๋ฐ์ญํ ํํ๋๊ทธ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ธต์ผ๋ก ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ถฉ๋ถํ ๋๋ฅด๊ณ ๊ฐ์ดํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ ์คํ ๊ตญ์๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ์์ ์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฉด์ด๋ ์์ ค ํค์ด ํ์คํ๋ฅผ ๋ถ์ด์ ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊ฑดํฌ๋์ ๋์ถ์ผ์์ ์์ ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ ํ ๋นผ์ ๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋์ถ์ผ์์ ๊ฑดํฌ๋๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ์ค๋ ์ง ๊ป์ง ์กฐ๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ๊ณ๋ค์์ผ๋ก ์ถ์ ์๊ณ ๊ธฐ ์ ๊ฐ์ด์ด ๋๋ ์คํ๋ ์นํจ์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.
- ๋ ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ ๋ฏธํธ๋ณผ์ ์ธต์ธต์ด ์๋ ๊ณผ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์คํ๋ ํผํฉ๋ฌผ์ ์นด๋ค๋ฉ์ด๋ ๋ก์ฆ ์ํฐ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋์ฑ ํฅ๊ธํ๊ฒ ๋ง๋์ธ์.