Israeli Chicken and Vegetable Tagine(์ด์ค๋ผ์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ฑ์ ํ์ง)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ค์ํ ์ฑ์, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ๋ฃ์ด ์ค๋ซ๋์ ๋์ธ ์คํ๋ก, ์ด์ค๋ผ์์ ๋ค์ฑ๋ก์ด ์๋ฆฌ ๋ฌธํ๋ฅผ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ๋ญ ๋์ ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๊ฒ, ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 2 large ์ํ(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1.5 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ
- 0.25 tsp ์นด์ ํํผ(๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ๊ฐ)
- 1 can (400g) ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ
- 2 cups ๋ญ ์ก์
- 2 medium ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 3 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ์ฃผํค๋(ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 can (400g) ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ(ํน๊ถ ๋ฌผ๊ธฐ ๋บ ๊ฒ)
- 0.5 cup ๊ฑด์กฐ ์ด๊ตฌ(๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 0.5 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
- 0.5 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 160ยฐC(325ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ๋ฐ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๊ฐ์ ํ๋ฉด ์ ์ฒด์ ์ธ ํ๋ฏธ๊ฐ ํฅ์๋ฉ๋๋ค. - 2
ํฌ๊ณ ๊น์ ๋๋น๋ ํ์ง ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ค๋ก ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์๋ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 8-10 minutes - 3
๋๋น์ ์ฑ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ธ์ด๋ด์ธ์. - 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 5
ํ๋ฏผ, ๊ณ ์, ๊ฐํฉ, ๊ณํผ, ํํ๋ฆฌ์นด, ์นด์ ํํผ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์๊ณ ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 6
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ ์ ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๊ธ์ด ๋์ด๋ถ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ น์ฌ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ข์ ํ์ง์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๊น์ด์ง๋๋ค. - 7
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๋น๊ทผ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ค๋๋ค.
- 8
๋๋น๋ฅผ ๋จ๋จํ ๋ฎ๊ณ ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 1์๊ฐ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 9
์ฃผํค๋, ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ, ๊ฑด์กฐ ์ด๊ตฌ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 30๋ถ ๋ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 10
๋ง์ ๋ณด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ณ ์์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๋น ์ ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ด์ง ์ง์ฃผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋์ฑ ์ด์๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ํ์ง์ ์ํ๋ฉด ์นด์ ํํผ ์์ ๋๋ฆฌ์ธ์.
- โ๊น์ ๋๋น๋ ํ์ง ๋๋น๊ฐ ์๋ค๋ฉด, ๋๊ป์ด ๊ผญ ๋ง๋ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ ๋๋น๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ค๊ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋์ฑ ๊น์ด์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํผ๋ง, ๋จํธ๋ฐ, ๊ทธ๋ฆฐ๋น ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฑ์์ ๋ ํธ์ฝฉ, ์ ๋์ฝฉ ๋ฑ ์ฝฉ๋ฅ๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.