Israeli Couscous Salad with Herbs and Lemon(์ด์ค๋ผ์ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค ํ๋ธ ๋ ๋ชฌ ์๋ฌ๋)
์ง์ฃผ์ฒ๋ผ ์๊ธด ์ฟ ์ค์ฟ ์ค, ๊ฐ๊ฐ์ง ์ ์ ํ ํ๋ธ, ์์ญํ ์ฑ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํก ์๋ ๋ ๋ชฌ-๋์ข ๋๋ ์ฑ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์๊ธฐ ๋์น๊ณ ์ฐ๋ปํ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค. ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก๋ ์์์๋ ๋ค์ฉ๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 cups ์ด์ค๋ผ์ (์ง์ฃผ) ์ฟ ์ค์ฟ ์ค
- 2 cups ์ฑ์ ์ก์
- 1 medium ์ค์ด(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 cup ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ (๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 0.5 small ์ ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๋ฏผํธ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tbsp ๋ ๋ชฌ ์ฆ
- 4 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tsp ๋์ข ๋จธ์คํฐ๋
- 0.5 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.25 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 can ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ(15์จ์ค, ํน๊ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ์ฅ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ผ ์ด์ค๋ผ์ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค๋ฅผ ์ตํ๋๋ค. ๋ฌผ ๋์ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์ฌ๋ถ์ ์ก์ฒด๋ ๋ฐ๋ผ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
์ฟ ์ค์ฟ ์ค๊ฐ ์ต๋ ๋์, ์์ ๋ณผ์ ๋ ๋ชฌ ์ฆ, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋์ข ๋จธ์คํฐ๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 3
ํฐ ๋ณผ์ ์ํ ์ฟ ์ค์ฟ ์ค, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ค์ด, ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ , ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ์ ์ํ, ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ, ๋ฏผํธ, ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 4
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ํน๊ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์๋ฌ๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 5
๋๋ ์ฑ์ ์๋ฌ๋ ์์ ๋ถ๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์ด๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- 6
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ต์ 10๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์ค์จ์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ ๋ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์์ ๋๋ ํ ๋ฃจ๋ฏธ ์น์ฆ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โํผ๋ง, ์ฃผํค๋, ์ฅ์์ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์๋ฌ๋๋ ํ๋ฃจ ์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด๋ ์ข์ต๋๋ค. ํ๋ฃป๋ฐค ์ง๋๋ฉด ๋ง์ด ๋์ฑ ๊น์ด์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์งญ์งคํ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํํ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ถ์ด ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ฐ์ญํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ณถ์ ์ฃ์ด๋ ํธ์ผ๋ก ์ฌ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ์๋ง์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ๋ ๋ชฌ ๋ง์ ํ์ธต ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.