Sabich Sandwich(์ฌ๋น์น ์๋์์น)
์ค ํคํธ๋ฅด์ ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋จน๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ด์ค๋ผ์ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์ ์๋์์น์ ๋๋ค. ํ๊ธด ๊ฐ์ง, ์ถ์ ๊ณ๋, ํํ๋, ์๋ฐ(๋ง๊ณ ํผํด ์์ค), ์ ์ ํ ํ๋ธ๊ฐ ํผํ ๋นต์ ์ฑ์์ ธ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 medium ๊ตต์ ๊ฐ์ง(1/2์ธ์น ๋๊ป๋ก ๋ฅ๊ธ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 cups ์์ฉ์ (ํ๊น์ฉ)
- 4 large ํผํ ๋นต
- 4 large ์ถ์ ๊ณ๋(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ ๊ฒ)
- 1/2 cup ํํ๋(์์ค์ฉ)
- 2 tbsp ๋ ๋ชฌ ์ฆ(ํํ๋ ์์ค์ฉ)
- 1 clove ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ, ํํ๋ ์์ค์ฉ)
- 2-4 tbsp ๋ฌผ(ํํ๋ ์์ค ๋ฌฝ๊ฒ ํ๊ธฐ์ฉ)
- 1/4 cup ์๋ฐ ์์ค(์ํ ๋๋ ์์ )
- 1/4 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/4 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ฐ์ง ์ค๋น: ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์ ๋์ด ์๋ถ์ ๋นผ๋ ๋๋ค. ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋ฆ์๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 2
๊ฐ์ง ํ๊ธฐ๊ธฐ: ๊น์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ํค์นํ์ ์์ ์ฌ๋ ค ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋จ๊ฑฐ์์ผ ๊ฐ์ง๊ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ง์ง ์์ต๋๋ค. - 3
ํํ๋ ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ: ํํ๋, ๋ ๋ชฌ ์ฆ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ ํจ๊ป ํ์ ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ํ ๋ฒ์ ํ ์คํผ์ฉ ์ ์ฐจ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ค๊ฐ ํ๋ฌ๋ด๋ฆด ์ ๋์ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ค๋ ๋๋ฌด ๋๊ฑฐ๋ ๋ฌฝ์ง ์๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํด์ผ ํฉ๋๋ค. - 4
ํผํ ๋นต ๋ฐ์ฐ๊ธฐ: ํผํ ๋นต์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ ์คํธํ๊ฑฐ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ฐ์๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง๋ฅธ ํฌ, ์ค๋ธ ๋๋ ์ ์๋ ์ธ์ง๋ก ๋ฐ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. - 5
์๋์์น ๋ง๋ค๊ธฐ: ๊ฐ ํผํ ๋นต ์ฃผ๋จธ๋๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฝ๋๋ค. ํ๊ธด ๊ฐ์ง ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ถ์ ๊ณ๋ ์ฌ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํผํ ๋นต์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ๋ฉด ๋จน๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. - 6
ํํ๋ ์์ค์ ์๋ฐ ์์ค๋ฅผ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ์ ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๋ฐ ์์ค๋ ๋ ํนํ ๋ง์ ํต์ฌ์ด๋ฏ๋ก, ์ ์ ์๋ถํฐ ์์ํ์ฌ ์ํ๋ฉด ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์. - 7
๋ฐ๋ก ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฌ๋น์น๋ ๊ฐ ๋ง๋ค์์ ๋ ๊ฐ์ฅ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ๋ง๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง๊ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ํก์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ง๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์๋ฐ ์์ค๋ ์๋นํ ๊ฐํ ์ ์์ผ๋, ์ ์ ์๋ถํฐ ์์ํ์ฌ ์ํ๋ ๋งํผ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์ฑ์ ์ต์ ์ ์ํด ๊ณ๋์ ๋นผ์ธ์. ๋น๊ฑด ์ต์ ์ ์ํด ๊ณ๋์ ๋นผ๊ณ ์๋ฐ ์์ค๊ฐ ๋น๊ฑด์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ ์ ํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ด์ค๋ผ์ ์๋ฌ๋(์ค์ด, ํ ๋งํ , ์ํ)๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํ๋ฌด์ค ์ธต์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ผ๋ถ ๋ณํ์์๋ ํผํด ๋ฌด๋ ๋ค๋ฅธ ํผํด ์ฑ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.