Malabi(๋ง๋ผ๋น)
๋ง๋ผ๋น๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ๊ณ ์ฌ์ธํ ์ฐ์ ํธ๋ฉ์ผ๋ก, ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ค๋ ๋์ ํธ์ด๋ฉฐ ์ด์ค๋ผ์ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์ ๋ฌธํ์์ ํน๋ณํ ์์น๋ฅผ ์ฐจ์งํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์ ๊ณต๋๋ฉฐ, ์ข ์ข ์ฅ๋ฏธ์ ์๋ฝ, ๋ค์ง ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์ ์ ํ ๊ณผ์ผ๋ก ์ฅ์๋์ด ์ํผํ๊ณ ๋ฌ์ฝคํ ๊ฐ์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ์ ์
- 1 cup ์ํฌ๋ฆผ
- 1/3 cup ๊ฟ
- 6 tablespoons ์ฅ์์ ์ ๋ถ
- 1/2 teaspoon ์ฅ๋ฏธ์(์ ํ ์ฌํญ)
- 1/2 cup ์๋ฅ ์ฃผ์ค(์๋ฝ ์ฉ)
- 1/3 cup ์คํ(์๋ฝ ์ฉ)
- 1/4 cup ์๋ฅ ์จ(์ฅ์ ์ฉ)
- 2 tablespoons ๋ค์ง ํผ์คํ์น์ค(์ฅ์ ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋๋น์ ์ ์ , ์ํฌ๋ฆผ, ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ-์ผ ๋ถ์์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์์ ๊ธฐํฌ๊ฐ ์๊ธธ ์ ๋๋ก ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ธ์ฐจ๊ฒ ๋์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 2
๋ค๋ฅธ ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋ณผ์ ์ฅ์์ ์ ๋ถ์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์ฐ์ ํผํฉ๋ฌผ ์ฝ 1์ปต์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ์ ์ด ์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 3
์ฅ์์ ์ ๋ถ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋จ์ ์ฐ์ ์ ํจ๊ป ์ ์ฐจ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ-์ฝํ ๋ถ์์ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๋ฉด์ ํธ๋ฉ์ด ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ์๊ฐ๋ฝ ๋ท๋ฉด์ ์ฝํ ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ๊ฑฐ๋ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ์ ์ ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 4
๋ถ์์ ๋ด๋ ค ์ฅ๋ฏธ์(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ์์ต๋๋ค. ํธ๋ฉ์ ๊ฐ๋ณ ์๋น ์ ์๋ ์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 5
์ ์๋ฅผ ํ๋ผ์คํฑ ๋ฉ์ผ๋ก ๋ฎ๊ณ ํธ๋ฉ ํ๋ฉด์ ์ง์ ๋ฟ๋๋ก ๋๋ฌ ๋ง์ด ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ต์ 2-3์๊ฐ ๋๋ ๊ตณ์ ๋๊น์ง ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- 6
๋ง๋ผ๋น๊ฐ ์ฐจ๊ฐ์์ง๋ ๋์ ์๋ฝ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค: ์์ ๋๋น์ ์๋ฅ ์ฃผ์ค์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ์คํ์ด ๋ น๊ณ ์๋ฝ์ด ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ตํ๋๋ค.
- 7
์๋ฝ์ ์์ ํ ์ํ๋๋ค. ๋ง๋ผ๋น๊ฐ ๊ตณ์ผ๋ฉด ๊ฐ ์๋น ์์ ์ํ ์๋ฝ์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์๋ฅ ์จ์ ๋ค์ง ํผ์คํ์น์ค๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋ ์ฅ๋ฏธ ์๋ฝ์ด๋ ๊ณผ์ผ ์ฝคํฌํธ๋ฅผ ํ ํ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋น๊ฑด ์ต์ ์ ์ํด ํ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๊ฟ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ๋จ๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ง๋ผ๋น๋ ํ๋ฃจ ์ ์ ๋ง๋ค์ด ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฝ์ฝ๋ ํ๋ ์ดํฌ, ์ ์ ํ ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋๋ ๊ฟ์ ๋ฟ๋ ค ํ ํํฉ๋๋ค.
- ์ฐ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ดํ ๋ ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ ๋ ๋ชฌ ๊ป์ง์ ๋ฃ์ด ํฅ์ ๋ํฉ๋๋ค.