๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Israelโ†’Malabi

Malabi(๋ง๋ผ๋น„)

๋ง๋ผ๋น„๋Š” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๊ณ  ์„ฌ์„ธํ•œ ์šฐ์œ  ํ‘ธ๋”ฉ์œผ๋กœ, ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ค‘๋™ ๋””์ €ํŠธ์ด๋ฉฐ ์ด์Šค๋ผ์—˜ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹ ๋ฌธํ™”์—์„œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ์œ„์น˜๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ์ œ๊ณต๋˜๋ฉฐ, ์ข…์ข… ์žฅ๋ฏธ์ˆ˜ ์‹œ๋Ÿฝ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ๋กœ ์žฅ์‹๋˜์–ด ์ƒํผํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ฐ„์‹์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„25 minutes (plus chilling time)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Malabi - Israel traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 3 cups ์ „์œ 
  • 1 cup ์ƒํฌ๋ฆผ
  • 1/3 cup ๊ฟ€
  • 6 tablespoons ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„
  • 1/2 teaspoon ์žฅ๋ฏธ์ˆ˜(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1/2 cup ์„๋ฅ˜ ์ฃผ์Šค(์‹œ๋Ÿฝ ์šฉ)
  • 1/3 cup ์„คํƒ•(์‹œ๋Ÿฝ ์šฉ)
  • 1/4 cup ์„๋ฅ˜ ์”จ(์žฅ์‹ ์šฉ)
  • 2 tablespoons ๋‹ค์ง„ ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค(์žฅ์‹ ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋น„๊ฑด ์˜ต์…˜์„ ์œ„ํ•ด ํ’€์ง€๋ฐฉ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฟ€์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ๋‹จ๋ง›์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ง๋ผ๋น„๋Š” ํ•˜๋ฃจ ์ „์— ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฝ”์ฝ”๋„› ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ, ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ ๋ฆฌ, ๋˜๋Š” ๊ฟ€์„ ๋ฟŒ๋ ค ํ† ํ•‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์šฐ์œ ๋ฅผ ๊ฐ€์—ดํ•  ๋•Œ ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ๋‚˜ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ์„ ๋„ฃ์–ด ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ