Aloko Poulet Grillรฉ(์๋ก์ฝ ์นํจ ๊ตฌ์ด)
์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ๋ง๋, ์๊ฐ, ์น ๋ฆฌ๋ฅผ ์์ ์๋ ์ ์ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ๊ตฌ์๋ด๋ฉฐ, ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ด์ง ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ์๋ก์ฝ(ํ๊ธด ํ๋ํ ์ธ)์ ์ ์ด์ธ๋ฆฌ๋ ํ์ ํฅ๊ณผ ์งญ์งคํ ๋ง์ ์ ์ฌํ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ฝํธ๋๋ถ์๋ฅด ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(์: ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด, ๋ญ๋ ๊ฐ, ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 3 large ์ ์ต์ ํ๋ํ ์ธ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1/2์ธ์น ๋๊ป๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ์ ๊ฒ)
- 1 small ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ), ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ๋ ๋งต์ต๋๋ค.)
- 100 ml ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(ํ๋ํ ์ธ ํ๊น์ฉ ๋ฐ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ฌ์ธ ๋ ์ฌ์ฉ)
- 2 tbsp ๋ ๋ชฌ์ฆ
- 1 tbsp ๋์ข ๋จธ์คํฐ๋
- 1 tsp ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 optional ์ก์ ํ๋ธ(์ผ๊นฌ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ ์ฅ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ณผ์ ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ, ๋ ๋ชฌ์ฆ, ๋์ข ๋จธ์คํฐ๋, ์๊ธ, ํ์ถ, ์ผ๊นฌ ์ก์ ํ๋ธ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ์ฝ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ์ ์์ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 2
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ฌ์ฐ๊ธฐ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ด ์ ๋ฐฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ฎ์ด์ ์ต์ 30๋ถ, ๋๋ ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด 2-4์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- 3
ํ๋ํ ์ธ ์ค๋น: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฐ๋ ๋์, ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ 1/2์ธ์น ๋์ด๋ก ๋ถ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ํ๋ํ ์ธ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ํ ๋ฒ์ ํ๊ฒจ ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 3-4๋ถ์ฉ ํ๊น๋๋ค. ๊ฑด์ ธ๋ด์ด ํค์นํ์์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋บ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ต์ ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ํ๋ํ ์ธ์ด ๋๋ฌด ๋ฌผ๋ ํ์ง ์๊ณ ์ ์ต์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 4
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตฝ๊ธฐ: ๊ทธ๋ฆด(์ฏ ๋๋ ๊ฐ์ค)์ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ ์ฅ์์ ๊บผ๋ด ์ฌ๋ถ์ ์๋ ์ ๋จ์ด๋จ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ฝ 20-25๋ถ ๋์ ๊ฐ๋ ๋ค์ง์ด๊ฐ๋ฉฐ ์๊น์ง ์ต๊ณ ๋จน์์ง์ค๋ฌ์ด ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ด๋ถ ์จ๋๋ 165ยฐF(74ยฐC)์ ๋๋ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ตฝ๋ ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ ๋์ ๋จ์ ์๋ (์๋ญ์ ๋ฟ์ง ์์ ๊ฒ)์ผ๋ก ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 5
์๋น: ๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํ๊ธด ํ๋ํ ์ธ์ ์ ์์ ๋ด์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋งค์ด ์์ค๋ ๊ฐ๋จํ ํ ๋งํ ์ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊ฐ๋ ฌํ ํ์ ํฅ์ ์ํ๋ฉด ์ฏ๋ถ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โํ๋ํ ์ธ์ ์์ฑ๋๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์. ๋จ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ์ํด ๋ ธ๋์์ ๊ฒ์ ๋ฐ์ ์ด ์ฝ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ด ์ด์์ ์ ๋๋ค.
- โํ๋ํ ์ธ์ ํ๊ธธ ๋ ํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์์์ผ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ฒจ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๋ ์ ํ์ ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ํ์ ํฅ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ๋จํ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ๋ ๋งค์ด ๋ํ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์ ๊ณตํ์ธ์.